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男性不育需要四護(hù)理 飲食選擇三注意

2014-02-24 09:16:14      家庭醫(yī)生在線

在很多人的心目中疾病都是需要護(hù)理的,可是很多人對(duì)于不孕不育這個(gè)疾病并沒有多少的了解,其實(shí)在人們的生活中不孕不育患者也是需要護(hù)理的,不管是從身體還是心理方面,男性不孕不育患者都需要進(jìn)行護(hù)理的,下面我們就來為大家詳細(xì)的介紹一下吧。

1、很多人都有自我調(diào)節(jié)的能力,不孕不育患者需自我心理調(diào)節(jié),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會(huì)舒暢,性壓抑也會(huì)逐漸消失。

2、身體的強(qiáng)壯對(duì)于人們來說是有很好的幫助的,要積極參加體育鍛煉,堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng),可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

3、很多人在平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量避免不良生活習(xí)慣,避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

4、得到家庭關(guān)心,家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應(yīng)坦然對(duì)待,寬容處理,關(guān)愛體貼,消除顧慮,主動(dòng)配合治療。

男性不育的飲食注意事項(xiàng)有什么

1、多吃綠色蔬菜。蔬菜是我們生活中用到的最多的,綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應(yīng)多吃,利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。做到不挑食,讓營(yíng)養(yǎng)搭配達(dá)到均衡。

2、海鮮。很多人都不知道海鮮對(duì)于人們有很大的影響,海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導(dǎo)致性欲低下,精子量少,甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5毫克鋅,是每日鋅攝入量的三分之一,因此性生活越頻繁,他就需要補(bǔ)充越多的鋅。

3、適度飲酒。喝酒對(duì)于人們來說有非常大的危害的,男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8克—9克),女性減半的推薦量來執(zhí)行,喝可樂殺精,有 那么一說。不知從何時(shí)起,年輕人中間就開始流傳這么一句話:“男人少喝點(diǎn)可樂,殺精的,小心以后生不出兒子?!?這句話是否有科學(xué)依據(jù)?!翱蓸防锼目Х纫虻瘸煞郑瑢?duì)精子有殺傷作用?!彼葬t(yī)生說,不只是可樂,還有巧克力、咖啡、酒等都要適當(dāng)?shù)娘嬘?。不可過量。

(責(zé)任編輯:吳潔媚 )

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