對人體來說，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側(cè)臥。

睡姿不對會影響女性生育嗎

目前，俯臥睡覺的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

此外，后位子宮還有以下潛在問題：

月經(jīng)過多，子宮向后傾倒，還?？梢鹇殉草斅压芟蚝笙路较麓?，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血，導(dǎo)致月經(jīng)過多。這也容易導(dǎo)致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。

痛經(jīng)，后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經(jīng)血難以從“壺底”排出。

不孕，后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀浩刃呐K，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒有上述睡姿可能導(dǎo)致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

預(yù)防女性不孕從三方面入手

原因1、身體疾病

多種疾病均可導(dǎo)致女性和男性出現(xiàn)不孕的情況。例如女性輸卵管疾病、陰道炎、宮頸疾病、卵巢以及盆腔疾病等等。有些病情在平時可能沒有太多的癥狀，只能通過詳細(xì)的臨床檢查才能發(fā)現(xiàn)。當(dāng)女性出現(xiàn)宮頸糜爛等嚴(yán)重，其宮頸粘液對于精子產(chǎn)生了抗體造成不孕的出現(xiàn)。此外男性患者出現(xiàn)輸精管堵塞、死精、少精、弱精等生精功能障礙疾病，還有長期患有慢性前列腺炎、精索靜脈曲張等等疾病，同樣也是不育的重要因素。

原因2、心理壓力

有些老一輩父母長期催促子女懷孕，抱孫心切的情況同樣會造成夫妻的壓力。一些無謂的流言蜚語，可能會給男性和女性帶來或多少的壓力。一些本身正處于生育正常年齡的女性，由于心理壓力太大導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂失調(diào)出現(xiàn)了月經(jīng)不規(guī)律的狀況，當(dāng)然對于懷孕有著一定的影響。除此以外，夫妻工作忙碌，長期精神緊張，生活無規(guī)律筒倉會造成不能正常排卵等情況。

原因3、受傷人流

一些女性在年輕時做工人工流產(chǎn)，可能會造成女性子宮和卵巢受到傷害，引發(fā)不孕的出現(xiàn)。同樣男性生殖器受傷、陽痿、或者夫妻感情不和睦也會造成不孕不育的出現(xiàn)。所以針對這一點(diǎn)，無論是有心結(jié)的夫妻還是身體有所疾病不能受孕的患者都應(yīng)當(dāng)及時進(jìn)行治療，不要把不良情緒發(fā)泄在愛人身上，應(yīng)當(dāng)多多配合互相關(guān)愛進(jìn)行治療。

最后，小編還要提示那些對于自身身體狀況有所疑慮的夫婦，應(yīng)當(dāng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查?；蛘咭部梢宰稍兾覀兊脑诰€醫(yī)生來進(jìn)行進(jìn)一步詳細(xì)的了解。面對不孕不育的出現(xiàn)，切勿自卑傷心，應(yīng)當(dāng)積極治療來避免更大的傷害。