亞健康本身雖然還不算病，但長期亞健康就會引發(fā)疾病。不孕不育專家指出，青年男女長期處于亞健康狀態(tài)，會讓懷孕變得困難。

環(huán)境差降低生育能力

不育不孕專家表示，由于白領(lǐng)常在寫字樓里辦公，而寫字樓里因開著空調(diào)，多數(shù)時間都是封閉著的，空氣流通性欠佳，這樣容易受到環(huán)境污染的影響。環(huán)境中的有些類激素物質(zhì)會影響人的激素分泌，從而影響生育。

青年男子長期處于亞健康狀態(tài)，其精子數(shù)量會減少，精子活性下降；青年女性長期處于亞健康，其卵巢分泌卵細(xì)胞的功能會大打折扣，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)內(nèi)分泌紊亂，不僅臉上容易長斑，而且還會讓懷孕變得困難。

疲勞影響生育

現(xiàn)代社會的生活節(jié)奏快，年輕的白領(lǐng)夫婦們每天必須面對繁重的工作壓力。

而懷孕和智力生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘均有關(guān)，如果長期情緒緊張、焦慮、壓抑，這些生物鐘就會出現(xiàn)混亂，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。專家提醒年輕白領(lǐng)，有空多運動，放松心情，要善于調(diào)節(jié)工作中的壓力。

孕育寶寶其實不是一件簡單的差事，女性需要做好多好多準(zhǔn)備，比如懷孕前的各項檢查和懷孕前的準(zhǔn)備，外在還有懷孕期的各項準(zhǔn)備。那么，下面我們一起來看看要想生個健康聰明的寶寶我們再準(zhǔn)備懷孕前需要怎樣做呢？

女性懷孕前準(zhǔn)備有哪些關(guān)鍵問題需要注意呢？

懷孕前準(zhǔn)備的問題一、 孕前保健

女性懷孕前去醫(yī)院怎樣做保健呢？懷孕前到醫(yī)院做孕前保健是很有必要的，通過健康檢查和咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些行之有效的措施，就能確保你們有健康的身體和良好的受孕條件。

這就像種莊稼一樣，有了肥沃的土地、精良的種子還愁沒有好莊稼嗎？所以我們提倡“生健康寶寶，從孕前做起”。

我想要一個健康的寶寶，懷孕前要做哪些準(zhǔn)備？

1、你要確定自己不是近親結(jié)婚和大齡生育；

2、如果有慢性病或傳染病要趕緊治療；接下來你要注意改善飲食，加強營養(yǎng)，增補葉酸、碘等營養(yǎng)素；最重要的是要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙酒，遠(yuǎn)離毒品，保持精神愉快；避免接觸有毒有害物，不亂用藥。必要時在懷孕前三個月接種完風(fēng)疹和乙肝疫苗。

準(zhǔn)備懷孕前夫婦雙方應(yīng)做什么疾病檢查？

懷孕前夫妻雙方要做一些遺傳病的檢查；乙肝、結(jié)核病、梅毒、艾滋病等傳染病的檢查；影響生育的疾病如男性尿道下裂、隱睪，女性生殖道畸形或生殖道感染的檢查；女性還要做慢性疾病如高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)的檢查及風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒和單純皰疹病毒感染等檢查。

我們倆的身體一直很好，結(jié)婚時還要做婚前保健嗎？

婚前保健的目的是為了對準(zhǔn)備結(jié)婚的青年男女提供心理指導(dǎo)、衛(wèi)生指導(dǎo)和婚前醫(yī)學(xué)檢查，及時發(fā)現(xiàn)男女雙方可能存在的影響結(jié)婚和生育的健康問題，并給予糾正或采取預(yù)防措施，以保障婚后雙方的健康及未來胎兒的健康。

你們平時看起來是很健康，但有些情況表面看不出來，比如是否攜帶乙肝病毒等只有通過檢查才能發(fā)現(xiàn)。假如真有情況，在結(jié)婚前做好檢查和處理，就可以避免傳染給對方和下一代。

我兩年前做過婚前保健，現(xiàn)在要懷孕還需要做孕前保健嗎？

當(dāng)然需要。孕前保健和婚前保健在內(nèi)容上有一些相近，但重點不同。更重要的是，你已經(jīng)結(jié)婚兩年了，工作環(huán)境、生活習(xí)慣、身體狀況和心理適應(yīng)發(fā)生了很多變化，在準(zhǔn)備懷孕的時候，做一下健康咨詢及健康體檢是很有必要的。

懷孕前準(zhǔn)備的問題二、 葉酸

懷孕前都要開始增補葉酸嗎？

是的，葉酸是人體必須的B族維生素，是一種重要的營養(yǎng)素。我們國家的婦女體內(nèi)的葉酸水平普遍較低，婦女懷孕時如果體內(nèi)缺乏葉酸就會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，如無腦兒、脊柱裂等。

為什么要從懷孕前增補葉酸，懷孕后再開始增補葉酸可以嗎？

婦女懷孕后的兩個月內(nèi)是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時期，這個時候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管畸形發(fā)生的危險性就會大大增加。

但在現(xiàn)實生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在受孕30多天以后，而這個時候再增補葉酸，已經(jīng)錯過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時期。更何況，我國婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而糾正葉酸缺乏的狀態(tài)，是需要一定的時間的。因此葉酸的增補應(yīng)該從懷孕前三個月開始而不能等到懷孕后。

我準(zhǔn)備要個寶寶了，怎樣增補葉酸最好，您能給我個建議嗎？

建議你從懷孕前三個月開始每天服用0.4毫克的葉酸增補劑，一直服用到妊娠滿三個月，有條件的話也可以服用到生完孩子后喂奶的時候。

懷孕前準(zhǔn)備的問題三、疫苗

我想要做媽媽了，朋友提醒我要到醫(yī)院注射疫苗，有這個必要嗎？

你朋友說的是有道理的，一般來說在準(zhǔn)備懷孕前最好能接種風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗和流感疫苗，這是因為孕婦一旦感染上風(fēng)疹、乙肝、流感這幾種疾病，病毒會傳播給胎兒，導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生。

由于風(fēng)疹疫苗本身會對胎兒有影響，因此最好在風(fēng)疹疫苗接種后過3個月再懷孕；乙肝疫苗一般應(yīng)注射3針，第1針注射后應(yīng)分別在第2和第6個月注射第2針和第3針，第三針注射后過3個月再懷孕。

風(fēng)疹疫苗注射有效率在98%左右，可以達(dá)到終身免疫；乙肝疫苗接種后的免疫率可達(dá)到95%以上。

懷孕前準(zhǔn)備的問題四、乙肝

聽說我國的乙肝病毒攜帶者還很多，我準(zhǔn)備懷孕了，怎么避免孩子感染乙肝病毒？

準(zhǔn)備懷孕的孕婦如果乙肝病毒陽性就有可能通過母嬰傳播將病毒傳染給胎兒，最大的危害是孩子可能成為病毒攜帶者，所以建議準(zhǔn)備懷孕的夫婦懷孕前到醫(yī)院做乙肝病毒檢查，如果雙方都是陰性，雙方都要注射乙肝疫苗。

如果婦女是乙肝病毒攜帶者，就要在分娩后24小時內(nèi)給嬰兒注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，生后1個月、6個月時再各接種一次乙肝疫苗。這樣就能最大程度地避免孩子成為乙肝病毒攜帶者。

懷孕前準(zhǔn)備的問題五、風(fēng)疹

聽說孕婦得風(fēng)疹會造成出生缺陷，我怎樣才能避免呢？

孕婦在懷孕早期感染風(fēng)疹后，風(fēng)疹病毒會造成胎兒流產(chǎn)、死亡以及嚴(yán)重的出生缺陷，即“先天性風(fēng)疹綜合癥”。先天性風(fēng)疹綜合癥主要表現(xiàn)為先天性耳聾、先天性心臟病和先天性白內(nèi)障。