亞健康本身雖然還不算病，但長(zhǎng)期亞健康就會(huì)引發(fā)疾病。不孕不育專(zhuān)家指出，青年男女長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，會(huì)讓?xiě)言凶兊美щy。

環(huán)境差降低生育能力

不育不孕專(zhuān)家表示，由于白領(lǐng)常在寫(xiě)字樓里辦公，而寫(xiě)字樓里因開(kāi)著空調(diào)，多數(shù)時(shí)間都是封閉著的，空氣流通性欠佳，這樣容易受到環(huán)境污染的影響。環(huán)境中的有些類(lèi)激素物質(zhì)會(huì)影響人的激素分泌，從而影響生育。

青年男子長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，其精子數(shù)量會(huì)減少，精子活性下降；青年女性長(zhǎng)期處于亞健康，其卵巢分泌卵細(xì)胞的功能會(huì)大打折扣，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)內(nèi)分泌紊亂，不僅臉上容易長(zhǎng)斑，而且還會(huì)讓?xiě)言凶兊美щy。

疲勞影響生育

現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏快，年輕的白領(lǐng)夫婦們每天必須面對(duì)繁重的工作壓力。

而懷孕和智力生物鐘、體力生物鐘、情緒生物鐘均有關(guān)，如果長(zhǎng)期情緒緊張、焦慮、壓抑，這些生物鐘就會(huì)出現(xiàn)混亂，可能真的生不了孩子，也就是患上了心因性不孕不育。專(zhuān)家提醒年輕白領(lǐng)，有空多運(yùn)動(dòng)，放松心情，要善于調(diào)節(jié)工作中的壓力。

孕育寶寶其實(shí)不是一件簡(jiǎn)單的差事，女性需要做好多好多準(zhǔn)備，比如懷孕前的各項(xiàng)檢查和懷孕前的準(zhǔn)備，外在還有懷孕期的各項(xiàng)準(zhǔn)備。那么，下面我們一起來(lái)看看要想生個(gè)健康聰明的寶寶我們?cè)贉?zhǔn)備懷孕前需要怎樣做呢？

女性懷孕前準(zhǔn)備有哪些關(guān)鍵問(wèn)題需要注意呢？

懷孕前準(zhǔn)備的問(wèn)題一、 孕前保健

女性懷孕前去醫(yī)院怎樣做保健呢？懷孕前到醫(yī)院做孕前保健是很有必要的，通過(guò)健康檢查和咨詢(xún)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些行之有效的措施，就能確保你們有健康的身體和良好的受孕條件。

這就像種莊稼一樣，有了肥沃的土地、精良的種子還愁沒(méi)有好莊稼嗎？所以我們提倡“生健康寶寶，從孕前做起”。

我想要一個(gè)健康的寶寶，懷孕前要做哪些準(zhǔn)備？

1、你要確定自己不是近親結(jié)婚和大齡生育；

2、如果有慢性病或傳染病要趕緊治療；接下來(lái)你要注意改善飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增補(bǔ)葉酸、碘等營(yíng)養(yǎng)素；最重要的是要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，戒煙酒，遠(yuǎn)離毒品，保持精神愉快；避免接觸有毒有害物，不亂用藥。必要時(shí)在懷孕前三個(gè)月接種完風(fēng)疹和乙肝疫苗。

準(zhǔn)備懷孕前夫婦雙方應(yīng)做什么疾病檢查？

懷孕前夫妻雙方要做一些遺傳病的檢查；乙肝、結(jié)核病、梅毒、艾滋病等傳染病的檢查；影響生育的疾病如男性尿道下裂、隱睪，女性生殖道畸形或生殖道感染的檢查；女性還要做慢性疾病如高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)的檢查及風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒和單純皰疹病毒感染等檢查。

我們倆的身體一直很好，結(jié)婚時(shí)還要做婚前保健嗎？

婚前保健的目的是為了對(duì)準(zhǔn)備結(jié)婚的青年男女提供心理指導(dǎo)、衛(wèi)生指導(dǎo)和婚前醫(yī)學(xué)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)男女雙方可能存在的影響結(jié)婚和生育的健康問(wèn)題，并給予糾正或采取預(yù)防措施，以保障婚后雙方的健康及未來(lái)胎兒的健康。

你們平時(shí)看起來(lái)是很健康，但有些情況表面看不出來(lái)，比如是否攜帶乙肝病毒等只有通過(guò)檢查才能發(fā)現(xiàn)。假如真有情況，在結(jié)婚前做好檢查和處理，就可以避免傳染給對(duì)方和下一代。

我兩年前做過(guò)婚前保健，現(xiàn)在要懷孕還需要做孕前保健嗎？

當(dāng)然需要。孕前保健和婚前保健在內(nèi)容上有一些相近，但重點(diǎn)不同。更重要的是，你已經(jīng)結(jié)婚兩年了，工作環(huán)境、生活習(xí)慣、身體狀況和心理適應(yīng)發(fā)生了很多變化，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，做一下健康咨詢(xún)及健康體檢是很有必要的。

懷孕前準(zhǔn)備的問(wèn)題二、 葉酸

懷孕前都要開(kāi)始增補(bǔ)葉酸嗎？

是的，葉酸是人體必須的B族維生素，是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素。我們國(guó)家的婦女體內(nèi)的葉酸水平普遍較低，婦女懷孕時(shí)如果體內(nèi)缺乏葉酸就會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形，如無(wú)腦兒、脊柱裂等。

為什么要從懷孕前增補(bǔ)葉酸，懷孕后再開(kāi)始增補(bǔ)葉酸可以嗎？

婦女懷孕后的兩個(gè)月內(nèi)是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管畸形發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大增加。

但在現(xiàn)實(shí)生活中，多數(shù)婦女知道自己懷孕是在受孕30多天以后，而這個(gè)時(shí)候再增補(bǔ)葉酸，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。更何況，我國(guó)婦女體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而糾正葉酸缺乏的狀態(tài)，是需要一定的時(shí)間的。因此葉酸的增補(bǔ)應(yīng)該從懷孕前三個(gè)月開(kāi)始而不能等到懷孕后。

我準(zhǔn)備要個(gè)寶寶了，怎樣增補(bǔ)葉酸最好，您能給我個(gè)建議嗎？

建議你從懷孕前三個(gè)月開(kāi)始每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑，一直服用到妊娠滿(mǎn)三個(gè)月，有條件的話(huà)也可以服用到生完孩子后喂奶的時(shí)候。

懷孕前準(zhǔn)備的問(wèn)題三、疫苗

我想要做媽媽了，朋友提醒我要到醫(yī)院注射疫苗，有這個(gè)必要嗎？

你朋友說(shuō)的是有道理的，一般來(lái)說(shuō)在準(zhǔn)備懷孕前最好能接種風(fēng)疹疫苗、乙肝疫苗和流感疫苗，這是因?yàn)樵袐D一旦感染上風(fēng)疹、乙肝、流感這幾種疾病，病毒會(huì)傳播給胎兒，導(dǎo)致胎兒出生缺陷的發(fā)生。

由于風(fēng)疹疫苗本身會(huì)對(duì)胎兒有影響，因此最好在風(fēng)疹疫苗接種后過(guò)3個(gè)月再懷孕；乙肝疫苗一般應(yīng)注射3針，第1針注射后應(yīng)分別在第2和第6個(gè)月注射第2針和第3針，第三針注射后過(guò)3個(gè)月再懷孕。

風(fēng)疹疫苗注射有效率在98%左右，可以達(dá)到終身免疫；乙肝疫苗接種后的免疫率可達(dá)到95%以上。

懷孕前準(zhǔn)備的問(wèn)題四、乙肝

聽(tīng)說(shuō)我國(guó)的乙肝病毒攜帶者還很多，我準(zhǔn)備懷孕了，怎么避免孩子感染乙肝病毒？

準(zhǔn)備懷孕的孕婦如果乙肝病毒陽(yáng)性就有可能通過(guò)母嬰傳播將病毒傳染給胎兒，最大的危害是孩子可能成為病毒攜帶者，所以建議準(zhǔn)備懷孕的夫婦懷孕前到醫(yī)院做乙肝病毒檢查，如果雙方都是陰性，雙方都要注射乙肝疫苗。

如果婦女是乙肝病毒攜帶者，就要在分娩后24小時(shí)內(nèi)給嬰兒注射乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，生后1個(gè)月、6個(gè)月時(shí)再各接種一次乙肝疫苗。這樣就能最大程度地避免孩子成為乙肝病毒攜帶者。

懷孕前準(zhǔn)備的問(wèn)題五、風(fēng)疹

聽(tīng)說(shuō)孕婦得風(fēng)疹會(huì)造成出生缺陷，我怎樣才能避免呢？

孕婦在懷孕早期感染風(fēng)疹后，風(fēng)疹病毒會(huì)造成胎兒流產(chǎn)、死亡以及嚴(yán)重的出生缺陷，即“先天性風(fēng)疹綜合癥”。先天性風(fēng)疹綜合癥主要表現(xiàn)為先天性耳聾、先天性心臟病和先天性白內(nèi)障。