不少男性都有手淫的習(xí)慣，這是性生活的一種方式，并無不妥。 但有時候過度手淫，會精液變得稀少、精神不振等情況。那么，男性過度手淫會影響生育嗎？

其實(shí)手淫并無不妥，但過度手淫就屬于一種心理障礙。就心理因素干預(yù)，我們提供以下八種方法。

預(yù)防與戒除手淫的方法：

第一，所蓋的被子應(yīng)輕薄一點(diǎn)，不要太過暖和。

第二，睡前用冷水洗滌下部或腰部。

第三，就寢時摒除欲念，不要胡思亂想。心中可用你的信仰—或是默念佛號，或是禱告，慢慢就能睡著。

第四，要晚睡早起。

第五，多運(yùn)動，讓體力有適度的宣泄。

第六，練習(xí)靜坐，并時常修‘不凈觀’。

第七，戒看淫書，不看情色影片，不說綺語。

第八，晚餐要少吃一點(diǎn)，凡是含有刺激性的食物，如蒜，酒，辣椒，咖啡，濃茶，都盡量不吃?！柵家?，晚上若吃太飽，淫欲心會比較強(qiáng)。

需要注意的是，手淫導(dǎo)致勃起功能障礙或早泄可能主要是由于通過心理因素間接導(dǎo)致的，但需要注意的是，過度手淫會造成男性的前列腺炎疾病，甚至還會造成男性的不育。

長期手淫可導(dǎo)致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。以致于看書看報(bào)或?qū)W習(xí)時間不長就頭暈?zāi)X脹，長期頻繁手淫?？稍斐蓢?yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。

中醫(yī)理論認(rèn)為，手淫和房勞過度，都是造成腎氣虛損、腎精不足、腎液枯竭的主要病因，以致于出現(xiàn)男子遺精、滑精、陽痿、早泄或射精困難，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀；女子手淫可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆瘀血而腰痛，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病。

由于男性的過度手淫對身體是有很大的危害的，不僅對自身的心理會產(chǎn)生影響，對生育也會產(chǎn)生很大的影響，所以在平時減少手淫是很有必要的。

手淫本身并不值得一說，但是頻繁手淫或許就要受遺精、陽痿、不生育等痛苦，男性需要注意。