女性月經(jīng)不調(diào)等都是不孕原因哦。所以，要預(yù)防女性不孕癥就要先在經(jīng)期中有適當(dāng)?shù)淖o理才行。那么，具體要怎么做呢？在這里，小編為大家總結(jié)了女性預(yù)防不孕的經(jīng)期護理小妙招給大家，快來一起學(xué)學(xué)吧。

女性經(jīng)期異狀易致不孕

月經(jīng)紊亂：月經(jīng)提早或延遲；經(jīng)量過多、過少；經(jīng)期明顯延長。月經(jīng)紊亂多與內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不全，以及子宮內(nèi)膜炎癥有關(guān)系。

閉經(jīng)：年齡超過18歲還沒有來月經(jīng)；月經(jīng)來潮后有連續(xù)停經(jīng)超過6個月。當(dāng)患有子宮性、卵巢性、垂體性、下丘腦體不孕時，都很容易出現(xiàn)閉經(jīng)。

痛經(jīng)：原先無痛經(jīng)病史者，在月經(jīng)期間突然出現(xiàn)腹部劇烈疼痛。當(dāng)子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常等疾病存在時可出現(xiàn)行經(jīng)腹痛。

月經(jīng)前后諸癥：每次月經(jīng)前后出現(xiàn)乳脹、頭痛、浮腫、發(fā)熱、痤瘡等癥狀。導(dǎo)致這些癥狀出現(xiàn)的因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致黃體功能不健全，也可導(dǎo)致不孕。

由此看來，經(jīng)期得當(dāng)?shù)淖o理很重要哦。

女性經(jīng)期的護理方法

正確使用經(jīng)期衛(wèi)生用品，當(dāng)衛(wèi)生巾使外陰發(fā)生發(fā)癢、不適或異味時，應(yīng)馬上停止使用，另選其他品牌。

天氣冷時注意身體保暖，避免涼刺激，如不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或喝冷飲等，經(jīng)期切不可洗冷水浴。

經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜在月經(jīng)期有無數(shù)個小傷口，宮頸口也張開著，最好不要坐浴。

月經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾，每天用溫?zé)崴逑赐怅帲詈貌捎昧茉?。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”，陰部要與腳部分開清洗。

出現(xiàn)經(jīng)期緊張癥狀時吃低鹽飲食，適當(dāng)減少乳品和甜食，增加纖維素攝取量，多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助于緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。

小腹不適可做局部熱敷，或做環(huán)狀按摩。不做體力過于勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動，不熬夜，保證充足的睡眠。

月經(jīng)來潮的2-3天經(jīng)血量較多，要勤換衛(wèi)生巾，尤其是夜晚，以免會陰受到過度刺激而發(fā)生感染。更換衛(wèi)生巾時，要注意由前方向后方放入，避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。

有飲茶習(xí)慣的女性，容易發(fā)生經(jīng)期緊張癥，因此經(jīng)期不宜飲茶特別是濃茶，避免誘發(fā)或加重經(jīng)期緊張癥。

經(jīng)期禁止性生活，性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經(jīng)血中生長繁殖，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。

如果月經(jīng)血量增多，要及早去醫(yī)院查找原因。如果是月經(jīng)疾病所致，馬上進行有效治療；如果是宮內(nèi)避孕環(huán)引起的慢性失血，在醫(yī)生指導(dǎo)下?lián)Q其他的避孕方法。

記住自己的月經(jīng)情況，如月經(jīng)周期、經(jīng)期流血時間、經(jīng)血量、有無腹痛、有無不規(guī)律及其他不適、末次月經(jīng)時間等。這對醫(yī)生了解你的身體健康狀況、確診某些婦科疾病、指導(dǎo)避孕、適當(dāng)安排人工流產(chǎn)日期及計算預(yù)產(chǎn)期都是十分重要的資料。

想要保護自己的生育能力就從經(jīng)期護理開始吧。