年輕夫妻備孕了很長時(shí)間仍然沒有受孕成功，這是為什么呢？無論生育并非夫妻任何一方的原因，也許是夫妻雙方共同造成的哦。那么，男性不育和女性不孕癥的原因都是什么呢？下面就來一起看看吧。

男性不育的原因

環(huán)境污染。二十年前，馬路上擠滿了自行車一族；二十年后的今天，不少人以汽車代步。表面上，城市顯得繁華、現(xiàn)代，但是付出的卻是某些疾病的急劇增加。城市污染嚴(yán)重，比如汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，長期接觸影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會(huì)影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致男性精液和精子異常。

吸煙喝酒。吸 煙時(shí)間越長，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)，精子的活力也明顯下降。這是因?yàn)闊煵葜兴你t對(duì)精子有強(qiáng)烈的殺傷能力，而尼古丁和多 環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起精子形態(tài)改變。酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。倘若把酒精滴到精液上，精子立即就會(huì)死亡。因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率 較高。

飲食不當(dāng)?！八?能載舟，也可覆舟?！憋嬍辰o人溫飽，讓人體有能量應(yīng)付日常的消耗，但不當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。例如食用過量辛辣食品易導(dǎo)致男人生殖泌尿器官充血，如此 精液量就會(huì)減少，質(zhì)量也會(huì)改變。吃東西挑肥揀瘦，食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。沒有了泥土和養(yǎng)分，精子無法生成與成熟。

高溫。精子對(duì)高溫環(huán)境特別敏感。在正常生理?xiàng)l件和環(huán)境下，要求陰囊溫度低于體溫3℃以上，位于陰囊中的睪丸和附睪的溫度也明顯低于體溫。倘若提高陰囊、睪丸和附睪溫度，都將可能對(duì)精子的產(chǎn)生和成熟造成障礙。

精神緊張。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神長期處于高度緊張狀態(tài)是內(nèi)分泌失調(diào)。由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)在生殖過程中起著重要的作用，對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌平衡的任何干擾均可能對(duì)生殖功能產(chǎn)生不利影響。

接下來，再來看看女性不孕的原因都有哪些吧。

女性不孕的原因

沒有足夠的性生活。這是一個(gè)很簡(jiǎn)單道理，發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多，懷孕的機(jī)會(huì)便會(huì)越多。很多夫婦想要baby時(shí)，兩周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

在錯(cuò)誤的時(shí)間發(fā)生性行為。當(dāng)你準(zhǔn)備要一個(gè)孩子時(shí)，你要知道自己的排卵周期，并且調(diào)理好身體。因?yàn)楫?dāng)你發(fā)生性行為時(shí)，你的身體狀況，排卵情況和卵子質(zhì)量是絕對(duì)的關(guān)鍵，是準(zhǔn)備受精的唯一途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬一，你可以每天都有性行為！

你或你的伴侶抽煙。如果你想懷孕，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因?yàn)槲鼰煏?huì)降低男性的精子數(shù)量，進(jìn)而降低女性的生育能力，所以吸煙會(huì)使受孕變得困難很多。吸煙還會(huì)降低你的能量水平，所以如果打算懷孕，就戒煙吧。

你或你的伴侶定期喝酒。如果你每周要喝掉超過4個(gè)單位的酒，就會(huì)降低三分之一的懷孕機(jī)會(huì)。跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的 能量就會(huì)減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕，都要削減你喝酒的數(shù)量，以便獲得一個(gè)良好的開始，即使將來想懷孕這也是最好的方法！

飲食不均衡。你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴(yán)格的飲食制度，只是說你應(yīng)該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全谷類。

你或你的伴侶體重過輕或超重。超重或肥胖的女性懷孕的幾率要比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性低得多。這是因?yàn)檎麄€(gè)身體的壓力會(huì)導(dǎo)致你能量水平的降低。體重過輕也是一個(gè)問題，尤其是你沒有吃足夠的食物而導(dǎo)致體重下降。

想要改善生育能力，就從糾正以上習(xí)慣開始吧。