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女性保持生育能力的飲食宜與忌

2014-09-24 02:06:30      家庭醫(yī)生在線

女性不孕癥和飲食是有很大關(guān)系的,有些食物可以提高生育能力,同時就會有些食物影響生育能力。育齡女性要特別注意日常飲食哦,今天就來一起看看女性保持生育能力的飲食宜與忌都是怎樣的吧。

女性提高生育能力的食物

富鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

富含精氨酸的食物:據(jù)研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強精子的活動能力,對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

動物內(nèi)臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當食用這類食物,對增強性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

那么,哪些食物會影響到生育能力呢?

女性提高生育能力不能吃的食物

烤牛羊肉:吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣,有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時??杀桓腥?。被感染弓形蟲后的婦女可能沒有自覺癥狀,當其妊娠時,感染的弓形蟲可通過子宮感染給胎兒,引發(fā)胎兒畸形。弓形蟲感染是發(fā)生胎兒畸形的主要因素。因此,婚前或孕前進行弓形蟲抗體檢查實屬必要。

胡蘿卜:過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少,有的會造成無月經(jīng)、不排卵,或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象,增加女性不孕的可能性。這種病最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的,即使不吃東西,沒有月經(jīng),抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高,后來在正常人身上發(fā)現(xiàn),如果大量吃胡蘿卜,會造成血液中胡蘿卜素偏高,而出現(xiàn)女性不孕、無月經(jīng)、不排卵等異?,F(xiàn)象,可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。

想要養(yǎng)育寶寶的女性要注意以上幾種食物哦。

(責(zé)任編輯:張琴琴 )

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