女性不孕癥要如何有效預防呢？因為，不孕大多數(shù)情況下都是由不良生活習慣造成的，所以有一個良好的生活習慣是預防不孕的根本哦。今天，小編就來為大家總結(jié)哪些良好的生活習慣可以鄧不孕吧。

良好生活習慣有效預防不孕

講究經(jīng)期衛(wèi)生：月經(jīng)來潮期間不講究衛(wèi)生，容易得各種婦科疾病。如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等，這些病癥妨礙婚后受孕，女性要想預防女性不孕發(fā)生，就要注意經(jīng)期保健工作。

月經(jīng)不調(diào)應早治：月經(jīng)不調(diào)是指經(jīng)期經(jīng)色、經(jīng)量發(fā)生變化或發(fā)生閉經(jīng)、痛經(jīng)等。不孕婦女大都不同程度地存在這些現(xiàn)象。可以說月經(jīng)不調(diào)是難以受孕信號。少女患月經(jīng)不調(diào)原因比較單純，治療較容易。所以，少女患月經(jīng)不調(diào)時要及早治療，可預防女性不孕。

月經(jīng)遲來要晚婚：少女月經(jīng)初潮時間較晚，直到18歲～20歲后才見月經(jīng)，并量少、色淡、質(zhì)稀，說明生殖系統(tǒng)功能比較低下，婚后不但不懷孕，且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥。因此，凡是月經(jīng)遲來，發(fā)育遲緩少女，應認真鍛煉，適當輔以藥物調(diào)理，可有效預防女性不孕。

除此之外，在出現(xiàn)備孕很長時間后仍然不懷孕的現(xiàn)象時需要注意什么呢？

預防女性不孕的注意事項

糾正不良性交方式。糾正不正當?shù)男越环绞?，克服或杜絕不正當?shù)男孕袨?，戒除手淫?/p>

增加營養(yǎng)，加強鍛煉。多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

平時宜節(jié)欲，避免房事過頻。節(jié)制性生活有利于孕育種子，對預防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮。要保持愉快的心情，培養(yǎng)廣泛的興趣。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

注意自我保護，減少不孕的發(fā)生。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射和對身體有害的物質(zhì)如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業(yè)等。

預防女性不孕要謹記以上幾點內(nèi)容哦。