哪些生活習(xí)慣會(huì)直接影響到男性生殖健康呢？要知道生殖健康受到損害是男性不育的原因中最普遍的，所以要特別注意哦。在這里，小編就來(lái)為你科普哪些不良習(xí)慣會(huì)影響到男性生殖健康，一起來(lái)看看吧。

影響生殖健康的習(xí)慣

吃香喝辣，前列腺遭罪。一半以上的50歲男性都會(huì)受到前列腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會(huì)導(dǎo)致尿液產(chǎn)生刺激物質(zhì)、膀胱內(nèi)壓力增高、前列腺內(nèi)尿液回流等后遺癥，進(jìn)而引發(fā)前列腺發(fā)炎。另外，憋尿、緊張郁悶、受寒、勞累、房室過(guò)度等看似不起眼的細(xì)節(jié)都會(huì)加重前列腺的癥狀。

嗜煙酗酒，患功能障礙。從ed發(fā)病的情況來(lái)看，煙民比非煙民高2倍。引起ed的原因，是煙中的尼古丁和其他有害物質(zhì)致使陰莖動(dòng)脈血流不足。同時(shí)，男性吸煙會(huì)使精子減少。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現(xiàn)多種畸形的精子；而長(zhǎng)期飲酒者的精液中，精子數(shù)目同樣明顯減少，活動(dòng)力減弱，而且陽(yáng)痿、不育和男人女性化的發(fā)生率明顯增加。

忽視衛(wèi)生，易生殖感染。男性多不注意生殖器衛(wèi)生，特別是包皮過(guò)長(zhǎng)者，由于包皮部位容易藏污納垢，如果不注意生殖器衛(wèi)生，常常滋生細(xì)菌，可感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、附睪炎等男科疾病，進(jìn)而影響性生活甚至引起不育。

桑拿蒸浴，影響生精。精子生產(chǎn)最合適的溫度是35.6℃～36.0℃，而男性經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時(shí)間過(guò)久，會(huì)因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜。

除此之外，男性的情緒如果持續(xù)低落也同樣影響生殖健康哦。

男性情緒低落影響生育能力

不良情緒不僅影響性生活質(zhì)量，而且還影響精子質(zhì)量。驚恐、憂慮、焦躁、憤怒、悲哀等情緒波動(dòng)，如果持續(xù)時(shí)間較久且反復(fù)發(fā)生，可干擾正常的植物神經(jīng)或內(nèi)分泌功能，使精子數(shù)量減少、畸形率增加、死精增多、活動(dòng)力降低，并可引起陽(yáng)痿、不射精、逆行射精，從而導(dǎo)致不育。

心理學(xué)家對(duì)不育男性進(jìn)行心理或性格方面測(cè)試發(fā)現(xiàn)，情緒高度緊張的男性，促性腺激素水平及精子數(shù)量明顯降低，緊張情緒程度強(qiáng)烈，持續(xù)時(shí)間越久，對(duì)生育能力的影響越大。其他的不良情緒如憂郁、焦慮等也會(huì)導(dǎo)致類似的情況發(fā)生。

育齡男性，為了保證生殖健康要杜絕以上不良習(xí)慣哦。