從懷孕到生孩子是一個漫長的過程，除了這段時間需要重視之外，其實孕前的準(zhǔn)備也萬萬不可忽視，要知道，做足了孕前的準(zhǔn)備工作，才有利于生出一個健康又聰明的寶貝，下面讓小編告訴你孕前需要注意的事項，幫助你擁有一個可愛的寶貝。

不適宜懷孕的六個時間段

1、備孕期需要注意不要受到重大的創(chuàng)傷，比如大喜大悲，情緒過度緊張興奮或者抑郁，如果有這種情況，就需推遲備孕，

2、戒煙戒酒，在煙酒過后不可立刻受孕，尤其是喝酒過后。

3、如果最近有過人流、上下節(jié)育環(huán)等，都需要調(diào)整半年后再受孕。

4、不可在接觸過任何農(nóng)藥、鉛等重金屬有毒物質(zhì)后懷孕。

5、接觸過放射性治療、或者服用過一些會影響胎兒的藥物，都必須在停止治療后三個月方可懷孕。

6、如果一直有服用避孕藥的習(xí)慣，那么必須停藥三個月之后再計劃懷孕。

懷孕前需改掉的不良飲食習(xí)慣

偏食

為了生出漂亮健康的寶貝，孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養(yǎng)不良，可能會導(dǎo)致不孕，或者導(dǎo)致孕初胎寶寶發(fā)育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，如果缺少這些營養(yǎng)素，會對寶寶生長不利。

節(jié)食

減肥是種時尚，但想要寶寶的夫妻可不要隨意節(jié)食，與偏食一樣，這會造成某些營養(yǎng)素缺乏，使精子和卵子的活力下降。而且，孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，也影響乳房發(fā)育。如果通過吃減肥藥來減肥，則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形，更是萬萬不可！

飲酒

較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量，酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙，也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差，不利于胎寶寶的發(fā)育。媽媽一般在孕前3～4周戒酒；爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒，前一周內(nèi)絕對別碰酒。

“污染”食物

未準(zhǔn)媽媽爸爸在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物，避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。

腌制食物

這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，長期食用會導(dǎo)致胚胎畸形，想要寶寶的夫妻要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。