男性精子畸形如何預(yù)防呢？精子是生育中最重要的，育齡男性應(yīng)要多注意保護(hù)好自己的精子質(zhì)量，這樣才能提高生育能力。那么，精子畸形的原因是什么呢？在日常生活中要做好預(yù)防精子畸形的工作哦。

男性精子畸形的原因

在大多數(shù)情況下，精子外形比較類(lèi)似蝌蚪狀，分頭、體、尾三部分。具有正常生育力的男性，其正常形態(tài)的精子應(yīng)為80%-85%以上。如果畸形率超過(guò)20%則可造成不育。精液中未成熟精子如超過(guò)2%或者3%，則提示睪丸受損害。

畸形精子增多是導(dǎo)致男性不育的主要因素。在正常情況下，男性精子密度約是大于等于兩千萬(wàn)，而在精子成分中，較好的活力精子藥大于等于25%，而具有正常形態(tài)的精子數(shù)則小于30%。

精子畸形可表現(xiàn)為頭部畸形、中段畸形或混合畸形，如出現(xiàn)大頭、彎曲畸形、雙鞭毛，短鞭毛等。

接下來(lái)，就來(lái)看看要如何預(yù)防男性精子畸形吧。

男性精子畸形的預(yù)防方法

不要過(guò)頻繁的房事： 過(guò)頻繁的房事，既能導(dǎo)致陽(yáng)痿，也能使每次射精所含精子量變少。如果每毫升精液中精子少于2000萬(wàn)個(gè)，女方懷孕的機(jī)會(huì)少之又少。

不要吸煙喝酒：吸煙和酗酒是精子的大敵，精子對(duì)煙中毒素頗為敏感，香煙中的尼古丁能降低性激素分泌和殺傷精子，如果成年男性每天吸煙30支，精子的存活率僅為4 %，同時(shí)精子的畸形率增高。而長(zhǎng)期大量飲酒可造成人體慢性或急性酒精中毒，能使70%精子發(fā)育不良或失去活力。

不要斷其營(yíng)養(yǎng)：有些男性飲食單調(diào)，偏食，不喜歡吃動(dòng)物性食品，天長(zhǎng)日久，可使體內(nèi)含鋅量下降。男性缺鋅，會(huì)使其性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降30%左右，甚至使男人喪失生育能力。

不要太熱：陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”，通常它的溫度比體溫低一些，睪丸才能順利產(chǎn)生精子，如果男性有洗熱水澡的習(xí)慣，應(yīng)該嘗試著戒除。因?yàn)闊崴资龟幠覝囟壬?，造成精子減少，且穿牛仔褲、緊身褲，均可使陰囊因難以散熱，妨礙陰囊部位靜脈血液的回流。

不要憂(yōu)郁憂(yōu)傷：憂(yōu)慮、煩惱和不良的精神狀態(tài)，都直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，間接的影響著精子的質(zhì)量。

男性精子畸形在預(yù)防時(shí)要做到以上幾點(diǎn)哦。