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男性不育
掛號(hào)科室:男科 同類疾?。?a target='_blank'>營(yíng)養(yǎng)不良維生素A缺乏病垂體性侏儒癥肥胖生殖無能綜合征腺垂體功能減退癥

男性不育的自我調(diào)節(jié)方法

2014-12-03 04:32:26      家庭醫(yī)生在線

男性不育在接受正規(guī)治療的同時(shí)還要做好自我調(diào)理,這樣才能讓不育癥更快的痊愈。而日常的調(diào)理,不僅僅是自己一個(gè)人的事情,還需要家人的配合和鼓勵(lì)哦。下面就來一起看看男性不育的自我調(diào)節(jié)方法吧。

男性不育的原因

男性不育的發(fā)生主要是因不良的生活習(xí)慣,如吸煙飲酒,經(jīng)常熬夜,等等這些都可隨著時(shí)間而給身體的傷害加劇,那么,我們就來了解一些關(guān)于男性不育的癥狀,這樣也能有利于大家自我診斷,男性不育的發(fā)生多于精子質(zhì)量有關(guān),比較常見的癥狀就是精液過量或者過少,這樣都會(huì)影響受孕的幾率,血精,多表現(xiàn)為精液為紅色,伴有血絲,男性射精沒有精子溢出,即為無精癥,其次就是陽痿,屬于生殖器官障礙疾病,主要是指陰莖不能正常的勃起,進(jìn)而不能性生活。

那么,不育應(yīng)該如何自我調(diào)理呢?

男性不育的自我調(diào)節(jié)方法

患者需自我心理調(diào)節(jié),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會(huì)舒暢,性壓抑也會(huì)逐漸消失。

要積極參加體育鍛煉,堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng),可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

盡量避免不良生活習(xí)慣,避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

得到家庭關(guān)心,家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子應(yīng)坦然對(duì)待,寬容處理,關(guān)愛體貼,消除顧慮,主動(dòng)配合治療。

男性不育需要做到以上幾點(diǎn),別忘了哦。

(責(zé)任編輯:張琴琴 )

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