女性卵巢早衰吃什么好？卵巢早衰的癥狀是很多的，所以可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否有患了卵巢早衰的可能性。卵巢早衰食療的方法可以幫助調(diào)理，并不能根除。接下來(lái)，就來(lái)一起看看卵巢早衰的飲食原則吧。

女性卵巢早衰的癥狀

神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：患者多有情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)、易緊張、失眠、多夢(mèng)、記憶力衰退。更年期提前，面色潮紅，焦慮抑郁，喪失自信，健忘。

女性第二性征不明顯，缺乏堅(jiān)挺的胸部、纖細(xì)的腰肢、飽滿的臀部。體態(tài)變化，驟然發(fā)胖，脂肪大量堆積于腰、腹、臀，失去玲瓏曲線。

女性魅力減少，乳房開(kāi)始下垂，出現(xiàn)產(chǎn)后松弛及哺乳后萎縮，失去彈性及飽滿。嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質(zhì)

膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性。

內(nèi)分泌失調(diào)，白帶過(guò)多過(guò)稀，或呈現(xiàn)異味、異常色澤，陰道分泌物不足。

月經(jīng)方面：絕經(jīng)期前，月經(jīng)紊亂是更年期婦女的典型癥狀。經(jīng)前綜合癥，月經(jīng)失調(diào)、沒(méi)有規(guī)律，痛經(jīng)，經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短，經(jīng)量過(guò)多。

閉經(jīng)：卵巢早衰多發(fā)生在20～30歲之間的育齡女性，這些女性一旦是被卵巢早衰纏住，就有可能無(wú)誘因而突然出現(xiàn)閉經(jīng)，閉經(jīng)也就是意味會(huì)伴隨著有不孕的發(fā)生。也可先有月經(jīng)過(guò)少而后長(zhǎng)期閉經(jīng)。

生殖器官方面：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感。

關(guān)節(jié)疼痛：尤其是膝關(guān)節(jié)疼痛較為明顯，為更年期婦女的普遍癥狀。

卵巢早衰主要的癥狀，有以忽熱，出大汗，有時(shí)會(huì)頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作。有的婦女甚至出現(xiàn)發(fā)悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀，均由于血管功能失調(diào)引起。

“性”情變化，陰道分泌物少，較難享受性高潮，“性”福不再。

容易患上婦科疾患，常常發(fā)生由于免疫力不足導(dǎo)致細(xì)菌感染的炎癥。

那么，吃什么可以調(diào)理卵巢早衰的現(xiàn)象呢？

女性卵巢早衰吃什么好

葉酸。增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中。

多吃胡蘿卜。英國(guó)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國(guó)的專(zhuān)家也得出了類(lèi)似的結(jié)論。

高鈣飲食。美國(guó)最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

服用維生素c和維生素e。研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。

少吃煎蛋。女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過(guò)程中，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

在治療的過(guò)程中要注意以上飲食原則哦。