我國平均每10對育齡夫婦中就有1對面臨生育困難。不孕不育的高發(fā)，有著多方面的原因，主要與工作壓力、不良的生活習(xí)慣和環(huán)境污染等因素有關(guān)。其中年齡也是一個重要影響因素，產(chǎn)婦的年齡與生育風(fēng)險呈正相關(guān)。科學(xué)家警告說，決定在35歲之后才生頭胎的年輕女性可能面臨高齡導(dǎo)致的不育風(fēng)險。

女性生育25~30歲為最好

現(xiàn)代年輕人，年輕時忙著打拼事業(yè)，避孕或懷孕后人工流產(chǎn)，30歲以后甚至更晚才想到要孩子，錯過了最佳生育年齡。30歲是一個分水嶺，女性生育25~30歲為最好，最好莫遲過35歲。

生育專家對于高齡生育的趨勢日益感到擔(dān)憂，因為35歲之后女性生育能力下降速度非?？?。同時，隨著年齡的增長，卵子的數(shù)量也會逐漸減少。一些女白領(lǐng)即使年輕時有了孩子也不想要，甚至還多次流產(chǎn)，這也是導(dǎo)致今后不孕不育的另外一個原因。至于男性，因為生活和工作壓力過大，長期熬夜加班，抽煙喝酒、夜生活豐富，都可能導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，精子活力降低。

在35~39歲之間生頭胎的英國女性的數(shù)量從1986年的6.8%增至2008年的17%。與之相伴隨的是年齡超過40歲、尋求生育治療的女性數(shù)量顯著增加，其中很多人最終未能成功懷孕。

大齡女性備孕做好5要點

1、一旦打算要孩子最好盡早受孕

在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的活力也越來越低，直接影響胚胎的質(zhì)量。

2、積極治療身體存在的一些疾病

35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

3、準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查

高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5、做充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量。

小編提醒：將生育計劃安排在35歲以后，此時女性已面臨卵子老化、排卵率降低、不易受孕等情況。同時，育齡夫婦要合理安排生育計劃，加強營養(yǎng)和運動。一旦在未采取任何避孕措施的情況下，懷疑是不孕不育癥，還應(yīng)早點到醫(yī)院就診。