你知道嗎？女性的睡姿會(huì)直接影響到生育能力哦，因?yàn)椴徽_的睡姿會(huì)壓迫到子宮，久而久之就會(huì)導(dǎo)致不孕。接下來(lái)，小編就來(lái)詳細(xì)告訴你什么樣的睡姿對(duì)女性來(lái)說(shuō)才是最佳睡姿吧。

女性不孕和睡姿的關(guān)系

很多人都知道，不正確的坐姿會(huì)引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對(duì)也易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。對(duì)人體來(lái)說(shuō)，睡眠充足、睡眠質(zhì)量良好是長(zhǎng)壽的必要條件之一。一般來(lái)說(shuō)，睡眠通常有3種姿勢(shì)，仰臥、側(cè)臥和俯臥。而對(duì)女性來(lái)說(shuō)，最好的睡姿是向右側(cè)臥。

目前，俯臥睡覺(jué)的女性不多，因?yàn)檫@種姿勢(shì)易使胸部受壓，影響呼吸。對(duì)發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢(shì)還會(huì)影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。仰臥睡覺(jué)看似不影響身體各器官，其實(shí)在女性生殖系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應(yīng)該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關(guān)。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個(gè)子宮體全都躺在骶骨凹內(nèi)，將骶骨凹堵塞得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，并壓迫骶前神經(jīng)組織，容易產(chǎn)生腰酸、下腹墜脹等不適。月經(jīng)前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對(duì)神經(jīng)組織的壓迫，加重癥狀。

排除了仰臥和俯臥，就剩下側(cè)臥睡姿。其中，左側(cè)臥因?yàn)闀?huì)壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側(cè)臥沒(méi)有上述睡姿可能導(dǎo)致的問(wèn)題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

中醫(yī)分型辯證治療不孕癥

中醫(yī)在治療不孕的時(shí)候，并不會(huì)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單進(jìn)行一種癥狀的判定，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查，辯證分型實(shí)施治療。

（1）腎虛 腎為先天之本，藏精氣。腎中精氣（陰陽(yáng)）的腎衰，主宰著人體的生長(zhǎng)發(fā)育及生殖功能的成熟與衰退。腎虛與子宮發(fā)育不良亦有著密切的關(guān)系。腎虛具體可分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種。

（2）肝郁 素體肝旺，或抑郁、焦慮、急躁，導(dǎo)致肝氣失調(diào)，氣血不和，沖任不能相助；或脾腎不足，不能助肝用，或營(yíng)血虧虛，不能養(yǎng)肝體，導(dǎo)致肝郁氣滯而不孕。

（3）痰濕 素體肥胖，或恣食膏粱厚味，脾虛不運(yùn)，腎虛不化，痰濕內(nèi)生，氣機(jī)不暢胞脈閉塞，不能攝精成孕。

（4）濕熱 因行經(jīng)、房事或其他檢查以及手術(shù)等，濕邪乘虛襲入，蘊(yùn)而生熱，損傷沖任督帶可致不孕?；蛞蚋谓?jīng)濕熱下注，奇經(jīng)虧損，亦不能攝精成孕。

（5）血瘀 經(jīng)行或術(shù)后，瘀血留住，或者風(fēng)寒入侵，與胞脈相搏結(jié)以致留瘀；或肝郁氣滯，沖任停瘀，瘀阻于內(nèi)，兩精不能交合以致不孕。

針對(duì)以上五種類型，中醫(yī)給出了具體的表現(xiàn)癥狀。如下所示：

（1）腎虛型 腎為先天之本，精血充盈，任通沖盛，月經(jīng)按期來(lái)潮，兩精相搏，方能有子。若腎氣虛衰，精血不足，沖任脈虛，胞脈失養(yǎng)，則難以求嗣。證見(jiàn)：婚久不孕，月經(jīng)后期，量少，性欲淡漠，腰膝酸軟。舌紅苔少，脈沉細(xì)。臨床上，排卵功能障礙、黃體功能不全、子宮發(fā)育不良等，多見(jiàn)此型。

（2）肝郁型 肝主疏泄，疏泄正常，沖任調(diào)和，胞脈得養(yǎng)，方能經(jīng)調(diào)受孕。若情志失調(diào)，導(dǎo)致肝氣失調(diào)，氣血不和，沖任不能相助，而致不孕。證見(jiàn)：經(jīng)期先后不定，經(jīng)來(lái)腹痛，經(jīng)前乳脹，精神抑郁，胸脅脹滿，喜太息噯氣，或煩躁易怒。舌紅苔薄，脈弦。臨床上，內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位、輸卵管阻塞、排卵功能障礙、黃體功能不全等不孕多屬此類。

（3）痰濕型 多因素體肥胖，或恣食膏粱厚味，脾虛不運(yùn)，腎虛不化，痰濕內(nèi)生，氣機(jī)不暢胞脈閉塞，而致不孕。證見(jiàn)：經(jīng)行延后甚或閉經(jīng)。脘腹脹滿，白帶稠多，黏滯如痰狀。舌淡胖或有齒痕，苔白膩，脈滑或沉濡。臨床上，多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥，多見(jiàn)此型。

（4）濕熱型多因經(jīng)期攝生不慎，濕毒穢濁之邪內(nèi)侵，損傷沖任督帶可致不孕。證見(jiàn)：帶下量多，色白或帶黃，質(zhì)黏稠，或有臭味，少腹時(shí)有疼痛，或亦有月經(jīng)失調(diào)，舌苔較膩，脈細(xì)濡或細(xì)弦。臨床上，盆腔炎、附件炎、輸卵管積水、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎，多屬此型。

（5）血瘀型婦人以血為主，經(jīng)水乃血所化，氣血通暢則經(jīng)行正常而孕自成。若經(jīng)期攝生不節(jié)，余血未盡，內(nèi)傷外感，氣血不調(diào)，宿血停滯，凝血成瘀，則不能攝精受孕。證見(jiàn)：經(jīng)水后期，經(jīng)行量少，色紫黑挾塊，或見(jiàn)痛經(jīng)，常有少腹作痛，舌質(zhì)紫或邊有紫點(diǎn)，苔白，脈細(xì)弦。臨床上，輸卵管梗阻、子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、卵巢囊腫等，多按此型辨證。