男性不育如今成為一下不孕不育的熱門話題，家庭醫(yī)生在線專家說，很多男性不育都是因?yàn)轱嬍巢簧鞫猿鰜淼模倬褪侨粘Ｉ钪?，追求時(shí)尚生活，長時(shí)間穿過緊的褲子、經(jīng)常泡桑拿及各種電磁輻射等會(huì)降低生育力。從接診的情況來看，主要問題還是因?yàn)槟行耘笥压懿蛔∽约旱淖臁?/p>

長期嗜食這些食物容易不育

1、棉籽油

長期嗜食某種食物，如棉籽油、芹菜等，可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降而誘發(fā)不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已經(jīng)得到臨床和實(shí)驗(yàn)研究的雙重證實(shí)，因此應(yīng)盡量避免食用。

2、魚翅

此外，魚翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補(bǔ)佳品，許多白領(lǐng)階層對它更是情有獨(dú)鐘。然而香港大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，魚翅中由于汞含量過高，會(huì)導(dǎo)致男性不育。海產(chǎn)品之所以含有汞，與海洋污染有關(guān)，且鯊魚處于海洋食物鏈的頂端，體內(nèi)往往會(huì)積累大量的污染毒素，再加上鯊魚的生長期較一般魚類長，因此較其他魚類有更長時(shí)間吸收和積聚有毒物質(zhì)。因此，嗜食魚翅的朋友也應(yīng)適可而止。

二、營養(yǎng)不良或過剩

營養(yǎng)因素與生育關(guān)系密切，這已經(jīng)得到科學(xué)研究的證實(shí)，營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩都可導(dǎo)致男性不育癥的發(fā)生。

1、營養(yǎng)不良

動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，營養(yǎng)不良可降低動(dòng)物的精液量和精液果糖含量，嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏則可導(dǎo)致精子生成障礙。在食物相對豐富的今天，造成營養(yǎng)不良的原因除了疾病外，主要是擇食和偏食。營養(yǎng)不良者常存在不同程度的氨基酸、維生素、微量元素缺乏，而精子的產(chǎn)生、成熟及活動(dòng)能力等，與氨基酸、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和微量元素鋅、鈣、鐵、硒等有密切關(guān)系，如飲食中缺乏這些物質(zhì)，則可使精子生成減少、精子活力下降而導(dǎo)致不育。

2、營養(yǎng)過剩

營養(yǎng)過剩也可導(dǎo)致男性不育，這種潛在的危險(xiǎn)常始于少年時(shí)期，少年時(shí)期營養(yǎng)過多會(huì)導(dǎo)致肥胖，脂肪沉積使腦垂體后葉脂肪化，導(dǎo)致腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放減少，從而出現(xiàn)睪丸縮小、陰莖不發(fā)育等，成年后不育的可能性極大。

三、長期食用污染食物

長期食用被化學(xué)制劑污染的食物，是引起男性生育能力降低的一個(gè)重要因素。英國政府醫(yī)學(xué)科學(xué)委員會(huì)的專家們發(fā)現(xiàn)，近十年來男性精子數(shù)量減少和睪丸縮小與辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等有關(guān)，上述物質(zhì)廣泛用于制造食品的包裝袋及洗滌劑中。這些化學(xué)物質(zhì)有雌激素作用，可抑制睪丸的發(fā)育和精子的形成。

多吃腰子反而不育

“腰子”一直是男性鐘情的壯陽之寶，尤其是燒烤時(shí)來上一串，在吃啥補(bǔ)啥的想法之下，這種食物就變得曖昧起來。然而，專家提醒這些想要壯腰補(bǔ)腎的男性們，吃多了“腰子”小心不育。

最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補(bǔ)的同時(shí)把鎘也吃進(jìn)肚子里，很可能會(huì)造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成。

鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退。

根據(jù)世衛(wèi)組織的建議，每人每周接觸的鎘不應(yīng)超過每公斤體重7微克?！把印边@個(gè)被認(rèn)為是“強(qiáng)精”的食物，含有高量的鎘。鎘對人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對腎臟、肝臟和生殖功能的危害，不僅會(huì)造成精子的數(shù)目減少，而且受精卵著床也會(huì)受到影響，可能會(huì)因鎘對染色體的傷害，造成受精卵不易著床，影響受孕。

如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達(dá)六成，因?yàn)槊课话鼰?，體內(nèi)的鎘會(huì)增加2到4微克，另外慢性鎘中毒還會(huì)造成人體腎臟損害，或者引起骨骼疾病等。

最后提醒大家，高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過多，可以選擇一些含鋅的食物等?？梢远喑砸恍┦卟?、水果等，高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，海帶中的褐藻酸也可排泄體內(nèi)的鎘。蘋果內(nèi)含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，多食用牛奶和豆制品，其所含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含鎘物品。