卵巢早衰是不孕禍根 對(duì)付卵巢早衰有4個(gè)要點(diǎn)
卵巢早衰是指女性在40歲以前發(fā)生的自然絕經(jīng)。由于卵巢功能衰退還會(huì)引起性欲減退、性功能降低、不孕、圍絕經(jīng)期綜合征(潮熱、汗出、煩躁、心慌)等一系列癥狀。近年來(lái),其發(fā)病率呈現(xiàn)明顯的上升趨勢(shì),并呈年輕化傾向。
卵巢早衰的病因多而且復(fù)雜,確切的發(fā)病機(jī)制并不明確。目前研究中較為大家認(rèn)可的有免疫、遺傳、代謝、卵巢破壞(如進(jìn)行過(guò)盆腔放射治療和化療、卵巢手術(shù)、盆腔感染)、心理因素(長(zhǎng)期焦慮、憂傷、恐懼等負(fù)性情緒,不僅可以影響性腺軸,還可以直接影響卵巢功能,從而導(dǎo)致POF)等。
一旦40歲以前的女性出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)、潮熱、汗出、性欲改變,都應(yīng)警惕卵巢早衰的發(fā)生。如果出現(xiàn)了長(zhǎng)時(shí)間的閉經(jīng),更應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
那么,如果已經(jīng)發(fā)生了卵巢早衰應(yīng)該如何治療呢?。激素替代治療 這種治療方法不僅能緩解因雌激素減少而引起的血管舒縮不穩(wěn)定癥狀,而且可以防止性器官萎縮、骨質(zhì)疏松及因血脂代謝紊亂而引起的心血管疾病。但長(zhǎng)期用藥時(shí)應(yīng)警惕肝功能損害、血栓形成及乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生,因此應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
對(duì)付卵巢早衰有4個(gè)飲食要點(diǎn)
1、用維生素C和維生素
研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e,患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來(lái)補(bǔ)充。
2、高鈣飲食
研究顯示,每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示,每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
3、少吃煎蛋
女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響,進(jìn)而會(huì)成為癌、瘤的誘發(fā)劑,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
4、葉酸
增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
7個(gè)生活要點(diǎn)是防卵巢早衰基礎(chǔ)
1、選擇鮮奶或更年期專用奶粉,來(lái)預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。
2、平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝,是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式,應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質(zhì)疏松的可能性。
4、加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力,保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。
5、每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用,還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用,最終起到抗衰老的效用。
6、假如臨床檢測(cè)指標(biāo)提示卵巢儲(chǔ)備功能下降,可選擇小劑量避孕藥維持3-6個(gè)月,然后選擇中藥維持3-6個(gè)月,卵巢可逐步恢復(fù)活力。
7、減少被動(dòng)吸煙的機(jī)會(huì)。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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