卵巢早衰是指女性在40歲以前發(fā)生的自然絕經(jīng)。由于卵巢功能衰退還會引起性欲減退、性功能降低、不孕、圍絕經(jīng)期綜合征（潮熱、汗出、煩躁、心慌）等一系列癥狀。近年來，其發(fā)病率呈現(xiàn)明顯的上升趨勢，并呈年輕化傾向。

卵巢早衰的病因多而且復(fù)雜，確切的發(fā)病機(jī)制并不明確。目前研究中較為大家認(rèn)可的有免疫、遺傳、代謝、卵巢破壞（如進(jìn)行過盆腔放射治療和化療、卵巢手術(shù)、盆腔感染）、心理因素（長期焦慮、憂傷、恐懼等負(fù)性情緒，不僅可以影響性腺軸，還可以直接影響卵巢功能，從而導(dǎo)致POF）等。

一旦40歲以前的女性出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)、潮熱、汗出、性欲改變，都應(yīng)警惕卵巢早衰的發(fā)生。如果出現(xiàn)了長時間的閉經(jīng)，更應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

那么，如果已經(jīng)發(fā)生了卵巢早衰應(yīng)該如何治療呢？。激素替代治療 這種治療方法不僅能緩解因雌激素減少而引起的血管舒縮不穩(wěn)定癥狀，而且可以防止性器官萎縮、骨質(zhì)疏松及因血脂代謝紊亂而引起的心血管疾病。但長期用藥時應(yīng)警惕肝功能損害、血栓形成及乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生，因此應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

對付卵巢早衰有4個飲食要點(diǎn)

1、用維生素C和維生素

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

2、高鈣飲食

研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

3、少吃煎蛋

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

7個生活要點(diǎn)是防卵巢早衰基礎(chǔ)

1、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

2、平時經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅(jiān)持。

3、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

4、加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

5、每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，最終起到抗衰老的效用。

6、假如臨床檢測指標(biāo)提示卵巢儲備功能下降，可選擇小劑量避孕藥維持3-6個月，然后選擇中藥維持3-6個月，卵巢可逐步恢復(fù)活力。

7、減少被動吸煙的機(jī)會。