你知道嗎？男性吸煙除了會危害到身體健康外，男性吸煙還會影響到生育能力哦。小編并非危言聳聽，今天就來告訴你為什么男性吸煙會影響生育能力，同時(shí)要怎樣戒煙最有效，快來一起看看吧。

男性吸煙影響生育能力

吸煙可損害男性的性功能，從而引起男性不育癥。吸煙是引起男性的動(dòng)脈血管受損，尤其是動(dòng)脈粥樣硬化的常見危險(xiǎn)因素。動(dòng)脈粥樣硬化后，陰莖血壓指數(shù)明顯下降，血液輸入明顯減少，從而誘發(fā)陽痿。

吸煙可直接損害性腺和精子。精子的產(chǎn)生依賴性腺，主要是睪丸的功能；同時(shí)，精子的生成表現(xiàn)為細(xì)胞數(shù)的急劇增殖和細(xì)胞的分化與成熟，這一過程需要大量的脫氧核糖核酸（DNA）和蛋白質(zhì)，而香煙的煙霧濃縮物中含有誘發(fā)細(xì)胞畸變和阻礙淋巴細(xì)胞合成DNA的物質(zhì)，這對精子的發(fā)生、成熟和畸形精子的比例都有明顯的影響。研究表明，吸煙者精液中畸形精子的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者。

吸煙成了一部分男士的精神嗜好，而這種嗜好對于男性健康是有很大損害的，男性朋友須注意自己的身體健康，莫被不良習(xí)慣打擾了身體機(jī)理的健康成長。要為自己的將來考慮，還有很多事情都需要你來完成。

9個(gè)生活習(xí)慣也是不育的禍根

穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。懷孕：警惕容易造成不育的睡姿

久騎賽車。賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時(shí)間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，保護(hù)會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在 34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá) 70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應(yīng)在 34℃左右為宜。

缺鋅少硒飲食。微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

吸入廚房油煙。近期上海鐵道大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有 74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。

大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。給精子健康12條飲食建議

芹菜也是精子殺手，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國外有醫(yī)生經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會恢復(fù)正常。

醫(yī)療藥品刺激精子：藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。