不孕不育頻繁發(fā)生，導致很多人有一些了解這種疾病，很多家庭是由于疾病，所以為了避免不孕不育的發(fā)生，需要從生活開始，下面我們就來看看到底是哪些方法？

1、避免不孕不育需要從性生活中進行注意，性生活注意掌握規(guī)律和技巧，性生活不可太過頻繁，性生活頻繁會造成男性精子少、質量下降，最好能在女性的排卵期內同房。一般說來，排卵的前3天至排卵后1天是受孕的最佳時間，適當?shù)脑黾油看螖?shù)可以增加女性懷孕的幾率。

2、注意每天起居要規(guī)律對于不孕不育的預防也是非常有效的，天氣的悶熱，導致很多人在睡覺的時候都難以入眠，因此，晚睡的人也比較多，由于晚睡造成的睡眠不足會影響到精子及卵子的活力。所以，準備生育的時候應該養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

3、不孕不育的產生與天氣也是有著一些聯(lián)系的，別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕，這種不安的天氣會影響到人們的心情，而且有些人也會因為雷電受驚，生殖細胞的染色體可能會雷電的射線發(fā)生畸變。因此，應避免在這種天氣里受孕。

4、避免不孕不育要注意天氣悶熱更要調理好心緒，夏季天氣炎熱會影響人們的情緒，食欲也會比較低下。在夏季更應該以清淡的飲食為主，多吃水果蔬菜，維持人體營養(yǎng)均衡。

5、一定要注意飲食衛(wèi)生對于預防不孕不育有著極大的幫助，夏季有助于細菌的繁衍，如果飲食不潔會增加腸胃的負擔，還會導致一些胃腸感染的疾病，此時受孕對胎兒會產生不良影響。因此，在夏季懷孕一定要養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。

日常生活中，每對夫妻都要積極的避免不孕不育的發(fā)生，因為不孕不育的危害真的很大：

影響夫妻情感

男性不孕不育若不狙死治療，還會對家庭關系有很大的危害，這會嚴重的影響了夫妻感情，誰都想有自己的孩子，偏偏男性不能滿足這一愿望，長此以往，妻子會出現(xiàn)抱怨情緒，影響夫妻之間的感情。

引發(fā)家庭矛盾

不孕不育為男性的家庭也會帶來一定的打擊，還會引發(fā)家庭矛盾，因為一個健康的寶寶會讓一個家庭更加幸福，但是一旦家庭中患有不孕不育，就有可能破壞患者喝些美滿的家庭，引起父母的不滿造成極大的壓力。

引發(fā)精索靜脈曲張

精索靜脈曲張是常見的男性不孕不育的危害，導致此現(xiàn)象發(fā)生的病因主要是由于本身存在先天性瓣膜功能不全或不良，再加之后天某些不良因素（如用力過度），造成精索內靜脈壓力增高，從而抑制精子生成。

沙眼衣原體感染

男性不孕不育的危害還包括沙眼衣原體感染，專家指出：沙眼會引起男性不育的研究結論會讓你大吃一驚。事實上，由于沙眼衣原體的感染，會引起男性尿道炎、輸精管炎和附睪炎以及性功能障礙。

沒有自信

對于男性患者來說，患上了不孕不育特別出現(xiàn)沒有信心的情況，一旦患上患者總會感覺自己沒有，沒有信心，會導致心理壓力嚴重超負荷，使患者逐漸喪失信心，心理障礙，惡性循環(huán)，后果不堪設想。

誘發(fā)子宮內膜癌

不孕不育給女性帶來的危害是很大的，還會引發(fā)癌癥，專家指出：如果長期不排卵，性激素代謝紊亂，子宮內膜過度增生而無周期性孕激素的對抗作用，易發(fā)生子宮內膜癌及乳腺癌。所以對排卵障礙者應給予足夠的重視，進行積極的檢查和治療。

引起內分泌紊亂

男性不孕不育會引發(fā)內分泌紊亂，這危害是不小的，還會引發(fā)很多并發(fā)癥，比如：甲狀腺功能低下、糖尿病、暴飲暴食、營養(yǎng)不良的情況，而且，體重過輕或過重；精神高度緊張，卵巢、子宮、內分泌紊亂的情況。

壓力大

男性朋友的不育會讓人心理產生巨大的壓力，而且，嚴重時對所有的一切事情都不會有所關心，長時間，患者的心里上帶來了很大的不自信，導致男性會有很大的壓力，從而心里開始出現(xiàn)障礙。

精神不振

精神不振是早期不孕不育給患者的常見危害，專家指出：男性不育的原因有幾種病因，比如陽痿、早泄等，患病后患者一般會出現(xiàn)口干舌燥、尿頻等不良癥狀的發(fā)生。一旦出現(xiàn)這些情況，男性會對周圍的一切事物都不感興趣，最終出現(xiàn)了精神不振的現(xiàn)象。

有助好孕的偏方治療：

枸杞汁

新鮮枸杞250克。將枸杞洗凈，用干凈紗布包好，絞取汁液。每日2次，每次10—20毫升，適用于肝腎陰虛，肝氣郁結。癥見多年不孕，腰膝酸軟，兩脅脹滿等。