如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)性不孕？大家都知道月經(jīng)對于女性的重要性，因此如果月經(jīng)不正常了，也就會影響女性的生育能力，時間長久甚至是會導(dǎo)致女性不孕。那么如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)性不孕呢？下面重慶協(xié)和醫(yī)院不孕不育專家為患者詳細(xì)講解“如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)性不孕”詳情。

預(yù)防月經(jīng)不調(diào)性不孕的三個方法

一、月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治：從臨床上觀察，不孕婦女大多不同程度地存在月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，因此可以說，月經(jīng)不調(diào)是不孕的信號。少女時期發(fā)現(xiàn)這一信號，容易調(diào)治，婚后的受孕率高；婚后發(fā)現(xiàn)這一信號，調(diào)治較棘手，受孕也慢。因此，月經(jīng)不調(diào)應(yīng)早治，不要等到婚后不孕時再去治療。

二、經(jīng)期衛(wèi)生須講究：在月經(jīng)來潮期間，女子如不注意講究衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)多種婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙婦女婚后受孕。因此，少女在精神上要保持愉快樂觀，要適當(dāng)休息，避免負(fù)重；在飲食上宜溫?zé)?，忌寒涼；?nèi)褲要勤洗，衛(wèi)生紙（巾）要勤換；適當(dāng)洗澡，但勿太頻。

三、月經(jīng)遲發(fā)要晚婚：女子一般都在14歲左右時月經(jīng)來潮，然而，也有少數(shù)女子直到18-20歲以后才見初潮，而且量少、色淡、質(zhì)稀，這說明生殖系統(tǒng)的內(nèi)分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。有人說，婚后月經(jīng)就會自然正常的，不妨礙懷孕。

月經(jīng)不調(diào)的日常飲食宜忌介紹

對月經(jīng)不調(diào)癥狀較好的食物主要有：

1、飲食規(guī)律那以主食及豆類為主，可以選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性，在食用蛋肉類食物的時候要注意，哪些肉類和蛋類是可以食用的。像牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟、雞肉、魚類都可以。

3、俗語說蔬菜治百病，那蔬菜的選擇油菜、小白菜、菌類蔬菜都可以選擇，多吃蔬菜對個人是極好的。

4、水果含有豐富的維生素、水分、糖分、礦物質(zhì)，像蘋果、香蕉、橘子、橙子這些我們常見的水果都可以補(bǔ)充身體的機(jī)能。有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性在月經(jīng)期間建議最好不要食用過涼生冷的水果。

對月經(jīng)不調(diào)癥狀不利的食物主要有：

1、有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性一定要忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、月經(jīng)不調(diào)的女性最好不要食用太過油膩的食物，因月經(jīng)不調(diào)患者往往伴有胃納不佳或消化不良，忌傷胃之物，本來飲食應(yīng)以易消化，開胃醒脾為主。

3、較為重要的一點就是，有月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食，咸食可以幫助體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀