很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養(yǎng)不良，可能會影響女性排卵規(guī)律，也會影響卵子質量。下面看看日常哪些習慣會導致女性不孕的發(fā)生？

導致女性不孕的原因：

老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養(yǎng)不良，可能會影響女性排卵規(guī)律，也會影響精子質量。

高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些準父母為了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經(jīng)期紊亂、排卵不良。

不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

愛吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人的最愛，經(jīng)常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經(jīng)周期。

吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在制作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數(shù)量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發(fā)育異常。

酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。

如何提高生育能力：

曬太陽

提高生育能力充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充實的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其他季節(jié)。同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。另外，陽光會激發(fā)男士們精子的活力，因為在陽光的協(xié)助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產(chǎn)生過程中發(fā)揮著決定性的作用，而缺乏這種營養(yǎng)物質則有可能導致不育。這一發(fā)現(xiàn)似乎意味著通過提高體內維生素D的含量（可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品）都將會提高男性和女性的生殖能力。

傳統(tǒng)中醫(yī)針灸療法

針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。它是一種“內病外治”的醫(yī)術。是通過經(jīng)絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。在臨床上按中醫(yī)的診療方法診斷出病因，找出疾病的關鍵，辨別疾病的性質，確定病變屬于哪一經(jīng)脈，哪一臟腑，辨明它是屬于表里、寒熱、虛實中那一類型，做出診斷。然后進行相應的配穴處方，進行治療。以通經(jīng)脈，調氣血，使陰陽于相對平衡，使臟腑功能趨于調和，從而達到防治疾病的目的。針灸療法是祖國醫(yī)學遺產(chǎn)的一部分，也是我國特有的一種民族醫(yī)療方法。千百年來，對保衛(wèi)健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻，直到現(xiàn)在，仍然擔當著這個任務，為廣大群眾所信賴。

有規(guī)律的生活起居，勞逸結合、身心愉悅

現(xiàn)代人過于熬夜，喝酒，過度的久坐電腦前，不良的飲食習慣，缺少運動，加上飲食營養(yǎng)不均衡，久而久之，勢必影響男女的身體情況，過于大的工作壓力，情緒的不穩(wěn)定，壓抑，不懂得調適壓力的人群，很容易造成內分泌失調，因此，學會安排自身的工作和生活，勞逸結合，帶著正能量，每天保持愉悅的心情，有助于身心健康。

預防女性不孕的食療：

枸杞汁

新鮮枸杞250克。將枸杞洗凈，用干凈紗布包好，絞取汁液。每日2次，每次10～20毫升，適用于肝腎陰虛，肝氣郁結。癥見多年不孕，腰膝酸軟，兩脅脹滿等。