女性該如何預(yù)防閉經(jīng) 閉經(jīng)該怎么辦
閉經(jīng)如果過早出現(xiàn),會導(dǎo)致女性迅速衰老,對于女性的身體健康十分不利。一般來講,女性閉經(jīng)的出現(xiàn),除了由于疾病所致的原因之外,很多也與體內(nèi)的激素有關(guān),因此,女性如果要預(yù)防閉經(jīng)的話,最好也應(yīng)該做到自我保護,了解女性預(yù)防閉經(jīng)的要點,避免雌激素的丟失,那么,女性該如何預(yù)防閉經(jīng)?
女性預(yù)防閉經(jīng)要掌握的要點:
女性預(yù)防閉經(jīng)的要點一:做好計劃生育,盡量減少宮腔手術(shù)或人流,能有效預(yù)防閉經(jīng)。
女性預(yù)防閉經(jīng)的要點二:加強營養(yǎng),注意脾胃,在食欲良好的情況下,可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜,不食辛辣刺激食品。
女性預(yù)防閉經(jīng)的要點三:增強體質(zhì),提高健康水平,平時加強體育鍛煉,常做保健體操或打太極拳等。
女性預(yù)防閉經(jīng)的要點四:避免精神刺激,穩(wěn)定情緒,保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖,尤以腰部以下為要,兩足不受寒,不涉冷水,并禁食生冷瓜果。
女性預(yù)防閉經(jīng)的要點五:去除慢性病灶,哺乳不宜過久,謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù),正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。
閉經(jīng)是困擾女性的一大煩惱,長期閉經(jīng)會對女性生殖健康造成不良影響,甚至可能引起不孕,因此必須及時進行治療。常用的治療女性閉經(jīng)的方法有:
1、膏藥外貼
有些醫(yī)院具有中藥獨特秘方制成膏藥,對治療閉經(jīng)效果明顯。一般患者在使用時當(dāng)先以生姜擦拭相應(yīng)貼敷部位皮膚,然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴(肚 臍處)即可,可隔天換一次。膏貼穴位,透皮傳藥效至血液,以滋腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血化瘀通脈為主,全面調(diào)理女性機能,加速女性胞宮的血液循環(huán),讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢,進而使月經(jīng)恢復(fù)正常。
2、針灸治療
針灸在治療閉經(jīng)等婦科疾病方面可有良好成效,以長強為主,效不顯加配穴。患者取俯臥位,在尾骨下端與肛門之間中點陷凹中取穴,針刺入1寸深,施強刺激手法,留針20分鐘,隔5分鐘行針1次。配穴,前三穴針刺,中等刺激,補法或平補平瀉法。此療法需由專業(yè)針灸師操作完成。
3、中藥食療
中藥種類多樣,功效各異,適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調(diào)理。閉經(jīng)女性可多吃一些具有生津補血、滋陰等功效的中藥食療方,也可由營養(yǎng)師合理搭配食材,調(diào)理身體。
4、中醫(yī)藥膳
溫經(jīng)方
方藥:吳茱萸、肉桂、紅花各3克,當(dāng)歸尾、赤芍藥、川芎、桃仁、懷牛膝、制香附子各10克,黨參、熟地黃各15克,醋柴胡5克。
用法:每日1劑,水煎2次,早晚分服。大黃?蟲丸120克,每日3次,每次5克,米湯送服。
功效:溫經(jīng)疏氣活血。
復(fù)診時:腹脹痛已減,胃納亦增,大便轉(zhuǎn)軟。藥劑適宜,原方續(xù)服5劑,大黃?蟲丸480克 。
三診:自述無不適,遂停湯劑,仍囑服大黃?蟲丸,服至480克時汛水采潮,閉經(jīng)痊愈。
適宜閉經(jīng)女性吃的食物:
1、豆芽牛肉湯
材料:牛肉600克,黃豆芽200克,胡蘿卜1根,黃芪10克,鹽適量。
做法:1、將牛肉洗凈切塊,氽燙后撈出,黃芪洗凈瀝干水分。
2、胡蘿卜削皮洗凈切塊,黃豆芽掐去根須洗凈。
3、鍋中倒入水,將上述材料放入鍋中燉煮,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火約50分鐘,加鹽調(diào)味即可。
功效:此品具有清熱利濕、潤肌膚的功效,對脾胃濕熱、大便秘結(jié)、高脂血癥、閉經(jīng)患者有食療作用。
2、枸杞山藥湯
材料:山藥25克,薏米50克,枸杞10克,冰糖適量,生姜3片。
做法:1、山藥去皮,洗凈切塊,薏米洗凈,枸杞泡發(fā)洗凈。
2、備好的材料加水,加入生姜,以小火煲約1.5小時。
3、再加入冰糖調(diào)味即可。
功效:此品可補中益氣、養(yǎng)肝明目,可治虛勞、帶下、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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