夫妻間如果總不能體驗性愛的美好，性生活也一直不和諧，在對其原因的查找上，男方一直到不了高潮，而女方早已興致全無，是最常見的誘因，而造成這種尷尬的局面與男性遲遲不射精是有關聯(lián)的，那么，男人為什么會遲遲不射精呢？

男人遲遲不射精的原因：

在射精障礙問題中，射精過遲與早泄一樣，都屬于性功能障礙的一種。它的表現(xiàn)是遲遲不能射精，并且通常伴有性快感下降、消失，精液流出體外而不是射出來的狀況。

出現(xiàn)不射精的問題，夫妻不能不當回事。尤其是長期患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年男性，可能沒有勃起障礙問題，但射精能力與性愛快感的獲得能力卻在疾病和藥物的作用下衰退了。

射精過遲不僅反映了他性能力的病理性衰退，也反映出他的健康出現(xiàn)了問題，需要及時找專業(yè)醫(yī)生診療。還有的男性，年紀輕輕卻也出現(xiàn)了射精過遲的問題。除了考慮以上兩個原因外，還有可能是性生活過頻，陰莖變得不敏感導致的。這時候應該控制性生活次數。

不射精首當其中的就是影響男人的生育，所以要及時的治療，可以治療不射精癥的食療方法：

（1）補髓場：鱉1只，豬脊髓200克，生姜、蔥、胡椒粉、味精各適量。將鱉洗凈、切碎，與豬脊髓一起偎湯，煮熟后，加入適量調味品，吃肉喝湯，佐餐食用。具有滋陰補腎、填精補髓之功，適用于腎陰虛、精髓不足而致的不射精癥。

（2）蔥燉豬蹄：豬蹄4個，蔥50克。將豬蹄洗凈，用刀劃目，置鍋內，加入蔥、食鹽，適量加水，先用旺火煮沸，然后用小火燉爛即成，分頓吃蹄喝湯，佐餐食用。具有填精補益之功，適用于腎陰虛弱而致的不射精、精液少者。

（3）麻雀肉湯：麻雀3～5只，菌香、蔥、姜、鹽各適量。將麻雀去羽毛、內臟，洗凈置鍋內燉煮，同時放入調料，食肉喝湯。具有益腎壯陽之功，用于命門火衰而致的不射精癥。

不射精的自我鍛煉方法：

“毛巾雜技”是檢查和鍛煉男性恥骨尾骨肌強度的好辦法，這就是在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，如果能夠承受，說明肌肉強度沒問題。如果不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。也可以在陰莖保持于陰道內時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點。如女方感覺不 到陰莖的收縮，則應提醒男子注意堅持鍛煉恥骨尾骨肌。

鍛煉應該經常而有規(guī)律，故每天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷，這恰恰是你認識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復10次為一組，當肌肉強度增強后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。