閉經(jīng)如果過早出現(xiàn)，會導致女性迅速衰老，對于女性的身體健康十分不利。有的還會導致女性患上不孕癥，那么女性要如何預(yù)防閉經(jīng)的出現(xiàn)？

女性預(yù)防閉經(jīng)要掌握以下五要點：

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點一：做好計劃生育，盡量減少宮腔手術(shù)或人流，能有效預(yù)防閉經(jīng)。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點二：加強營養(yǎng)，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點三：增強體質(zhì)，提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點四：避免精神刺激，穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

女性預(yù)防閉經(jīng)的要點五：去除慢性病灶，哺乳不宜過久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應(yīng)適當限制飲食及水鹽攝入。

閉經(jīng)是困擾女性的一大煩惱，長期閉經(jīng)會對女性生殖健康造成不良影響，甚至可能引起不孕，因此必須及時進行治療，常用的閉經(jīng)治療方法如下：

膏藥外貼

有些醫(yī)院具有中藥獨特秘方制成膏藥，對治療閉經(jīng)效果明顯。一般患者在使用時當先以生姜擦拭相應(yīng)貼敷部位皮膚，然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴（肚 臍處）即可，可隔天換一次。膏貼穴位，透皮傳藥效至血液，以滋腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血化瘀通脈為主，全面調(diào)理女性機能，加速女性胞宮的血液循環(huán)，讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢，進而使月經(jīng)恢復(fù)正常。

針灸治療

針灸在治療閉經(jīng)等婦科疾病方面可有良好成效，以長強為主，效不顯加配穴?；颊呷「┡P位，在尾骨下端與肛門之間中點陷凹中取穴，針刺入1寸深，施強刺激手法，留針20分鐘，隔5分鐘行針1次。配穴，前三穴針刺，中等刺激，補法或平補平瀉法。此療法需由專業(yè)針灸師操作完成。

中藥食療

中藥種類多樣，功效各異，適合很多慢性病或疑難雜癥的治療和調(diào)理。閉經(jīng)女性可多吃一些具有生津補血、滋陰等功效的中藥食療方，也可由營養(yǎng)師合理搭配食材，調(diào)理身體。

中醫(yī)有一些飲食療方供患者參考，具體如下：

（1） 茜草粉6克，黃酒沖服，每日2次?；蛞婺覆葜箅u蛋食用。或龍眼肉30克，人參、雞血藤各10克，母雞1只，煮熟后食用。適用于氣滯血瘀型流產(chǎn)后閉經(jīng)者。此 癥狀流產(chǎn)后月經(jīng)閉止，周期性小腹疼痛，小腹脹硬拒按。胸脅、乳房脹痛，噯氣頻作，情志不舒。舌黯或有瘀斑，苔薄白，脈弦細或澀。

（2） 淫羊藿50克，枸杞子100克，黃酒2000毫升。煮沸后去渣，每服30——50毫升，日服2次。或黃芪15克，當歸、小茴香、生姜各10克，羊肉150 克，做湯食用。適用于沖任虛損型流產(chǎn)后閉經(jīng)者。此癥狀流產(chǎn)后出現(xiàn)月經(jīng)閉止，小腹隱痛。面色萎黃，神疲乏力，腰膝酸軟。舌淡白，苔薄，脈沉細無力。治宜補腎健脾，調(diào)攝沖任。

（3） 艾葉、生姜各10克，紅糖30克。水煎代茶飲。適用于寒凝胞宮型流產(chǎn)后閉經(jīng)者。此癥狀流產(chǎn)后月經(jīng)閉止，腰腹冷痛，形寒肢冷，小便清長，白帶清稀量多，面色晦暗。舌苔薄白，脈沉緊或沉遲。