夢遺是青年男性性生理成熟的標(biāo)志和現(xiàn)象?？墒菂s有很多人經(jīng)常的會出現(xiàn)這現(xiàn)象，那么常遺精會有什么危害？

開始性教育，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一周一次或是偶而一周兩三次是正常的，但長期的一周三至四次是不正常的，對其身心也是有傷害的。

一方面由于過度夢遺肯定會消耗大量能量，生理上難以承受，而且長時間的過度夢遺對男性婚后也有影響，很可能導(dǎo)致男性做愛時早泄或陽痿。另一方面過度的夢遺對人的心理傷害也是很大的，它會使人心情緊張，焦慮不安、恐懼、自責(zé)，精力難以集中，精神恍惚。如不能及時調(diào)試，甚至?xí)?dǎo)致嚴重的心理問題。并且在日常生活中，還可能出現(xiàn)惡性循環(huán)的現(xiàn)象，青少年因夢遺而過度緊張、焦慮和自責(zé)，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會加重夢遺，如此循環(huán)往復(fù)，使青少年難以自拔。

造成遺精的原因主要是大腦皮層的抑制過程減弱，性中樞興奮性增強，在有有關(guān)性方面的刺激時 ，?？沙霈F(xiàn)遺精。遺精這是很正常的現(xiàn)象，這是每個青年都會有的生理現(xiàn)象，如果長期頻繁遺精，天天發(fā)生，甚至一夜發(fā)生幾次。則有可能是病理性的，泌尿科疾病前列腺炎，就是最常見的引起頻繁遺精的原因之一。

這時應(yīng)該及時檢查、治療。內(nèi)褲過緊、包皮垢刺激等可導(dǎo)致反射性遺精，包皮龜頭炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎癥等均可能出現(xiàn)遺精，但大多數(shù)是由于缺乏性知識、觀看黃色書刊、錄像等造成陰莖勃起并射精。

正常成年男性約有90%的發(fā)生過遺精。遺精很少發(fā)生于12歲以下的男孩，到14歲男孩遺精的發(fā)生率約為30%，16歲約為60%，18歲為85%，遺精發(fā)生的頻率多數(shù)為每周1次或數(shù)周1次。

精液本身由精子及副性腺的分泌物構(gòu)成，其物質(zhì)基礎(chǔ)與身體其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白質(zhì)、脂肪和糖類，每次遺出的精液量也只有3~4ml，因此損傷的營養(yǎng)是微不足道的，不會損害健康。

1、一夜2-3次或每周數(shù)次，連續(xù)不斷，甚至午睡或清醒時性興奮和非性交狀態(tài)下均有射精。

2、婚后有正常性生活，仍多次出現(xiàn)遺精。

3、伴有記憶力減退、情緒消沉、頭暈耳鳴、腰酸膝軟等癥狀。

4、精液量減少或過多，質(zhì)稀淡，不粘，無味，精子含量較正常減低。

經(jīng)常遺精的危害比較大，要正確的進行處理。那么，頻繁遺精怎么辦？

運動能減弱睡眠時大腦皮質(zhì)的興奮性，增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制，從而避免男性頻繁遺精。具體鍛煉方式如下介紹：

①仰臥起坐。兩手在頭后十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。

②提肛鍛煉。提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

③固精按摩。仰臥位，兩手重疊置于肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達到固精健身的目的。

此外，頻繁遺精時還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經(jīng)的興奮性。另外，按摩的方式也不錯：

自我按摩法

用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴腹部臍下方2指和腎俞穴腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。