我們都知道生活中有很多食物是可以壯陽的，少精癥是令男性朋友們擔(dān)心的精子異常癥之一，在平時飲食中如何吃來預(yù)防少精癥，也就成了很多男性朋友關(guān)心的問題。那么，吃什么能夠預(yù)防少精癥？

綠色蔬菜

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。維生素類有為精子提供原料、促進精子天生、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，以及增強精子活力等多種作用。另外，人的睪丸、前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝進不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。

雞蛋

雞蛋是性愛后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘，性平。含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補血、滋陰潤燥。蛋黃中的鋅可補中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。

當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫(yī)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

恰當(dāng)?shù)娘嬍衬軌蝾A(yù)防少精癥的發(fā)生，在出現(xiàn)異常情況的時候要掌握主要的診斷項目。那么，少精子癥的檢查方法有哪些？

1、常規(guī)檢查

包括血、尿、便。

2、精液常規(guī)分析

禁欲時間必須在2天以上7天以內(nèi)，近半月無飲酒史，采樣最好在醫(yī)院內(nèi)，數(shù)次精液常規(guī)分析均提示精子密度在2000萬/ml以下，可診為少精癥。

3、染色體核型分析

常規(guī)進行染色體核型分析，有助于排除遺傳性疾病所致。

4、激素內(nèi)分泌測定

即生殖激素檢查。通常檢測LH、FSH、T、PRL、E2，必要時做激發(fā)性檢查如垂體興奮試驗等。了解下丘腦垂體睪丸軸的功能狀況，并為治療提供依據(jù)。

5、前列腺常規(guī)檢查

可通過前列腺直腸指診了解前列腺的大小、質(zhì)地及壓痛等常規(guī)分析，有助于對前列腺疾病性質(zhì)的判斷。

6、睪丸活組織檢查

睪丸活組織檢查對明確診斷、了解精子發(fā)生狀況、是否實施藥物治療有很重要的指導(dǎo)意義。