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發(fā)胖的女人當(dāng)心宮寒 日常怎么做才能防宮寒

2016-08-09 07:18:27      家庭醫(yī)生在線

宮寒不容易懷孕,子宮里面的溫度不夠不容易受孕,那么你知道你自己是不是患上了宮寒呢?下面我們一起來看看。

發(fā)胖。宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖,并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足,為了維護(hù)自身的生理機(jī)能,脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發(fā)胖。

月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感,并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象,少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛,小腹發(fā)涼,月經(jīng)色黑有血塊,個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。

下腹寒冷。有時作痛,經(jīng)期有時錯后,色淡而量少,精神較差,平時 腰酸腿軟,小便較多,月經(jīng)量少,性欲減退,舌質(zhì)淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味, 喜食辛燥,月經(jīng)略有錯后,有白帶,小便頻或失禁,舌質(zhì)淡,苔白膩而滑,脈沉弱。

日常女性要如何來預(yù)防宮寒

1、莫貪涼

冷飲涼食雖然可口又解暑,但多吃容易刺激臟腑,引起內(nèi)分泌失調(diào)。建議使用前先吃一些溫?zé)岬臇|西墊補(bǔ)一下。

2、善保暖

夏末余溫未退,空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中,容易邪風(fēng)入體,進(jìn)而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套,不時起身走動一下。

3、多按摩

中醫(yī)認(rèn)為,人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連,手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位,趁現(xiàn)在衣服不厚不緊,時不時的按摩捶打幾下,功效日久可見。

4、勤健身

不會太熱,也不會太冷,夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì),還能輔助排毒,祛除體內(nèi)寒邪,預(yù)防宮寒的發(fā)生。

(責(zé)任編輯:黃嘉露 )

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