女性朋友在懷孕以后，要小心地保護自己。如果不注意，可能導致流產(chǎn)的出現(xiàn)。不但會對身體造成傷害，流產(chǎn)還可能影響到女性以后的生育問題。因此，掌握習慣性流產(chǎn)的預防方法是非常重要的。那么，習慣性流產(chǎn)的預防方法有哪些呢。

1、夫妻生活時動作不可過急過猛，精液不宜留于陰道，房事后如持續(xù)腹痛，應及時請醫(yī)生診斷。

2、習慣性流產(chǎn)對女性的危害很大，如果女性是處于流產(chǎn)危險期的話，一定要臥床休息，保持輕松愉快的心情是習慣性流產(chǎn)預防的重要措施。

3、建議最好長期禁欲，不僅如此，在禁欲期還應該盡量不看性感書刊、雜志和影視，以免造成性緊張。

習慣性流產(chǎn)該如何進行食療

菟絲子粥

原料：菟絲子60克，粳米100克，白糖適量。

制法：將菟絲子搗碎，加水煎煮后去渣取汁，將粳米放入該藥汁中煮成粥。粥熟時加入白糖即可食用。（不喜歡甜食者可改為加入少量的食鹽）特點：菟絲子性味甘辛，可補陽益陰，久服具有明目、輕身延年之功效。粳米味甘性平，可補脾胃、養(yǎng)五臟、益氣血。兩物合煮為粥，具有補虛損、益脾胃、滋肝腎、安胎之功效。該品不濕不燥，補而不膩，為平補陰陽之良藥。無論陰虛或陽虛者均可服用。此方被譽為補虛安胎之上品。

苧麻根糯米粥

原料：苧麻根60克，紅棗10枚，糯米100克。

制法：將苧麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、紅棗，煮成粥。粥熟后即可服用。

作用與特點：苧麻根為苧麻的干燥根及根莖，其味甘性寒、無毒，具有清熱、止血、安胎之功效；大棗味甘性平，具有補中益氣、養(yǎng)血安胎之效；糯米味甘性微溫，具有補脾胃、益氣血的作用。上藥合用具有清熱補虛、止血安胎之功效。

此方是民間治療流產(chǎn)的傳統(tǒng)食療方，適用于懷孕期間胎動不安、陰道流血、體虛而熱的婦女，但脾腎陽虛的婦女不宜使用。

杜仲雞

原料：約重500克的烏骨雞1只，炒杜仲、桑寄生各30克。

制法：先將烏骨雞悶死（不用刀殺），去除毛雜和內臟，用紗布將杜仲和桑寄生包好放入雞腹內，然后加水將雞煮至爛熟。之后將雞腹內的杜仲和桑寄生丟棄，加入調料，即可食用?？娠嫓畴u，分2～3次服完。

作用與特點：烏骨雞味甘性平偏溫，可益五臟、補虛損，具有強筋骨、調月經(jīng)、止白帶的功效。是補虛之佳品；杜仲味甘微辛性溫，可補肝腎、壯筋骨。為安胎之良藥；桑寄生味微苦性平，可補肝腎、強筋骨，也是安胎之良藥。上藥合用具有補益肝腎、強筋壯骨、止漏安胎之功效。

此方適用于氣血不足，腎氣虧虛的習慣性流產(chǎn)患者，可于婦女懷孕前服用，也可在其懷孕后服用，但陰虛火旺的婦女不宜使用。