精子質(zhì)量是影響男性生育的主要因素，但是現(xiàn)在卻有不少男性在精子的質(zhì)量上出了問(wèn)題。所以我們一定要提前做好預(yù)防工作。那么要怎么做呢？

1、注意個(gè)人衛(wèi)生：男性的個(gè)人衛(wèi)生是非常重要的，尤其是生殖器官的衛(wèi)生情況，這樣可以幫助男性有效的預(yù)防很多細(xì)菌的侵入，同時(shí)也可以避免細(xì)菌的繁殖。

2、注意飲食：在飲食上，男性應(yīng)避免吃太多辛辣油膩的刺激性食物。吃這些食物需要有一定的度，不能吃過(guò)量。在身體機(jī)能發(fā)生抗議前需要有所控制，不要因?yàn)槭澄锖贸跃屯浟俗约旱慕】祮?wèn)題，飲食一般還是要以清淡為主。同時(shí)男性抽煙喝酒也是影響精子生成發(fā)育的一大原因，所以男性朋友要盡量的避免。

3、生活習(xí)慣：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜。同時(shí)可以在緊張的工作之余多做一些體育鍛煉，來(lái)放松自己的心情舒緩自己的情緒。同時(shí)體育鍛煉也可以增強(qiáng)自身的抵抗能力，避免疾病的侵襲。

4、遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)：男性朋友們?nèi)绻谝恍┓派渚€、高溫或者有化學(xué)物質(zhì)的環(huán)境下工作，一定要做好保護(hù)的措施。因?yàn)檫@些環(huán)境因素都對(duì)精子的生成有一定的抑制。在男性朋友考慮生孩子時(shí)，需要遠(yuǎn)離這些環(huán)境半年后再進(jìn)行相關(guān)事宜。男性從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放置幾天再穿。

患有了少精子癥怎么辦

常用的西藥治療方法：對(duì)內(nèi)分泌功能異常引起的少精子癥，一部分患者服克羅米芬可提高精子數(shù)量，每日25mg，每月服25日，停5日，6-12個(gè)月為一療程。有報(bào)道稱，長(zhǎng)期服用可降低形態(tài)正常精子的百分率，故目前推薦用低劑量療法，即隔日25mg。也可以采用人絨毛膜促性腺激素1000u，每周肌肉注射2次，8-10周為一療程；同時(shí)可每日內(nèi)服維生素E100-200mg，連服3-4個(gè)月。對(duì)于睪酮低下者，也可試用丙酸睪丸酮50mg，每周肌肉注射3次，共3個(gè)月，用藥時(shí)精子數(shù)減少或消失，停藥后出現(xiàn)反跳現(xiàn)象，但據(jù)報(bào)道療效不佳。近來(lái)報(bào)道用酮替芬（甲哌噻庚酮）1mg，每日2次，連用3個(gè)月，精子密度和活動(dòng)率得到顯著改善。己酮可可堿加入到精液中或口服后可使特發(fā)性少精子癥活力不足的精子增加活力。

對(duì)于精索靜脈曲張引起的少精子癥，也是很常見(jiàn)的不育原因，可作精索靜脈結(jié)扎術(shù)，一般在術(shù)后1年精子密度升高者約50%-80%。

對(duì)于沒(méi)有明顯病因的精子活力低下，要檢查微量元素，比如鋅元素等。補(bǔ)鋅對(duì)少精和死精癥有一定療效，服藥后精子數(shù)量明顯增加。由于鋅和銅的拮抗作用，補(bǔ)鋅同時(shí)治療高銅。一般每次口服葡萄糖酸鋅50-100mg，每日2次，3個(gè)月為一療程，也有采用硫酸鋅治療的。

在必要時(shí)，也可以補(bǔ)充精氨酸。精氨酸是生成精子的必要成分，少精子癥患者的精液中，氨基酸含量明顯低于正常男性。補(bǔ)充精氨酸，每日口服4克，連續(xù)10周，可以使精子計(jì)數(shù)提高、活力上升。