女性不孕是導(dǎo)致不育不孕的原因之一，有部分女性不孕是生活壞習(xí)慣導(dǎo)致的，預(yù)防女性不孕，老中醫(yī)提出3點(diǎn)貼心提示。

預(yù)防女性不孕方法

1、別貪涼

夏天女性也穿得越來(lái)越?jīng)鏊?，空調(diào)房里露肚臍、露大腿的依然很多；一些人圖一時(shí)之快，常吃冰冷食物。但在“貪涼”是女性養(yǎng)生大忌，違反了女性的生理規(guī)律。

而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宮、卵巢、輸卵管等，這些器官與生育能力密切相關(guān)，必須注重保暖，否則容易落下月經(jīng)病，導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。

雖然引起不孕的原因很多，但歸根結(jié)底多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，如多囊卵巢綜合征引起排卵障礙，卵巢儲(chǔ)備下降引起月經(jīng)提前等。

2、少熬夜

從陰陽(yáng)平衡的角度看，女性屬陰，晚上一定不能熬夜，否則更容易導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡。從西醫(yī)角度講，常熬夜也會(huì)影響女性?xún)?nèi)在的激素水平，從而導(dǎo)致卵泡發(fā)育不好，影響女性的排卵周期和內(nèi)分泌功能，有可能加大子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病等的風(fēng)險(xiǎn)。

還有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜打亂生物鐘的女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的幾率是作息規(guī)律者的2倍，她們痛經(jīng)、情緒波動(dòng)的情況也很多。如果不得已偶爾熬夜，也應(yīng)及時(shí)將睡眠補(bǔ)回來(lái)，并保證睡眠質(zhì)量。

3、多活動(dòng)

養(yǎng)生之“養(yǎng)”在于動(dòng)，女性要多活動(dòng)，并保持良好的體重，因?yàn)樘痔荻伎赡芗哟蟛辉械娘L(fēng)險(xiǎn)。

據(jù)史書(shū)記載，古代美女趙飛燕、楊玉環(huán)皆患不孕，趙飛燕等因?yàn)樘?，使體內(nèi)水谷精微物質(zhì)缺乏，容易導(dǎo)致血?？仗摚陆?jīng)不能來(lái)潮；楊玉環(huán)等胖人多是痰濕體質(zhì)，中醫(yī)說(shuō)“痰濕壅阻胞宮”，即體內(nèi)痰濕易致內(nèi)分泌失調(diào)，也不容易懷孕。

中醫(yī)調(diào)理不孕的方法有以下幾個(gè)：

1、薏米扁豆粥：準(zhǔn)備淮山50克、山楂15克、炒扁豆15克、薏米30克，將山楂、扁豆、薏米放入鍋中加水熬成粥，然后喝粥的時(shí)候配上蒸熟的淮山。這個(gè)粥對(duì)于痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的不孕效果很好。

2、當(dāng)歸羊肉湯：羊肉250克、當(dāng)歸20克、菟絲子15克、桑寄生15克。藥物用清水1200克煎至500克，去渣取汁；藥汁與羊肉一同隔水燉熟成湯，加入適量食鹽即可?？蓽啬I固中。羊肉、當(dāng)歸性溫，可溫補(bǔ)氣血，菟絲子、桑寄生均有補(bǔ)腎之用。

女子宮寒多為腎陽(yáng)虛，因此要溫補(bǔ)。婦女子宮寒冷、久不受孕、體質(zhì)虛損。這類(lèi)女性往往月經(jīng)量少色淡，頭暈耳鳴，小腹有冷感，性欲淡漠，這個(gè)湯很適合這里女性不孕癥患者。

3、枸杞熟地豬肉湯：豬肉250克、枸杞15克、熟地15克、女貞子15克。肉與藥材同時(shí)加入1200毫升清水燉湯，加入適量的食鹽食用?？裳a(bǔ)益腎精、滋養(yǎng)陰血。枸杞、熟地、女貞子味甘，均為滋陰佳品，豬肉具有補(bǔ)陰作用，此方是養(yǎng)陰佳品。