我們都知道精子是男性生育的重要關(guān)鍵，那么對(duì)于想要生育的人最好能去醫(yī)院檢測(cè)精子質(zhì)量，那么常見的檢查方法有哪些呢？

如何檢測(cè)精子質(zhì)量

顏色

正常精液是灰白色或略帶黃色，乳白色或黃綠色有可能是生殖道或副性腺存在炎癥。粉色、紅色可能是血性精液，常見于副性腺、后尿道的炎癥。偶可見于結(jié)核或腫瘤。

精液量

一個(gè)正常的成年男性每次射精的量為≥2ml，大于7ml時(shí)為過多不僅精子的密度降低，而且易從陰道中流出以致精子總數(shù)降低；小于2ml則為精液量過少，精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口。精液量過多、過少屬于精液精子異常之一，精液異常嚴(yán)重的影響了精子的數(shù)量和質(zhì)量，都可能最終導(dǎo)致男性不育。

存活率

射精之后1小時(shí)內(nèi)檢查，活精子≥50%為正常情況。副性腺炎癥、精索靜脈曲張、精液中存在抗精子抗體等原因都會(huì)影響男性精子存活率。

染色體分析

對(duì)于檢測(cè)精子質(zhì)量可以通過男性的染色體進(jìn)行分析，如果染色體方面存在了問題，就會(huì)引起精子數(shù)目過少、精子大量畸形、活動(dòng)能力過低或根本就沒有精子的結(jié)果。

粘稠度

檢查時(shí)候?qū)⒉ＡО艚佑|已經(jīng)液化的精液，輕輕提起的時(shí)候可形成小于2cm的精液絲為正常情況。

精子計(jì)數(shù)

一般情況下每毫升精液中的精子數(shù)≥20×10^6/ml，如果過高或過低都會(huì)影響精子活動(dòng)力和正常功能。

酸堿度

正常精子的PH值在7.2—7.8之間，這樣就有利于中和女性陰道的酸性環(huán)境，這樣精子活動(dòng)力就強(qiáng)，容易使女方受懷孕如果是偏酸性的，就提示有炎癥，那樣受孕的機(jī)會(huì)就少。

檢測(cè)促性腺激素

促性腺激素的不正常極大可能是由于男性下丘腦—垂體—性腺軸的功能狀態(tài)出現(xiàn)了異常，可了解睪丸發(fā)育或受到損害的程度。睪丸發(fā)育越差，生精障礙越明顯，血清中的卵泡生成素值就越高。反之亦可推斷出結(jié)果。

多吃什么提高男人精子質(zhì)量

從西醫(yī)的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。

瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，對(duì)前列腺很有好處。此外，男性還應(yīng)該多喝水，這樣可以促進(jìn)炎癥排出，預(yù)防泌尿系感染。

專家發(fā)現(xiàn)，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量，經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。