現(xiàn)在由于工作和生活環(huán)境等原因越來(lái)越多的女士有著不孕的困擾。那么究竟是哪些原因造成了女性的不孕呢？有沒(méi)有什么預(yù)防的方法呢？

預(yù)防女性不孕的幾點(diǎn)建議

減少陰道沖洗

專家認(rèn)為，陰道沖洗不能太頻繁進(jìn)行，需要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。因?yàn)轭l繁的沖洗會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗者，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從來(lái)不做陰道沖洗者的3-4倍。另外，陰道沖洗還有可能會(huì)成為輸卵管炎、盆腔炎的誘因。所以，患婦科炎癥請(qǐng)及時(shí)就診。

少穿緊身衣

英國(guó)科學(xué)家最新的研究報(bào)告指出，緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產(chǎn)生極大壓力，當(dāng)除去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但比較厚的子宮卻會(huì)保持一段時(shí)間的壓力。壓力差使得子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮進(jìn)入卵巢， 形成子宮內(nèi)膜異位癥。根據(jù)英國(guó)官方統(tǒng)計(jì)，目前英國(guó)約有10%～ 15%的育齡女性罹患子宮內(nèi)膜異位，而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內(nèi)膜異位癥的就較少。

少穿高跟鞋

不是為了做媽媽就放棄了做窈窕美女的機(jī)會(huì)。在PARTY和職場(chǎng)外交場(chǎng)合還是需要高跟鞋的配合的。但專家提醒，長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)高的高跟鞋由于會(huì)讓身體傾斜，從而與地面形成的角度減小，骨盆也隨之傾斜。時(shí)間一長(zhǎng)，不但會(huì)讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。所以，還是多備幾雙舒適的平底鞋吧。

好好避孕

咨詢醫(yī)生選擇適合自己的避孕方式，因?yàn)轭l繁意外懷孕后的反復(fù)流產(chǎn)是對(duì)孕力最大的透支。專家說(shuō)，鉗刮子宮內(nèi)膜，使子宮壁變薄，內(nèi)膜越來(lái)越少，甚至因?yàn)楣螌m過(guò)重，累及部分子宮膜的基底層，使受精卵很難著床。其次，墮胎術(shù)后易感染，引起婦科炎癥，進(jìn)而影響精子的活動(dòng)力和生存時(shí)間，一樣降低孕力。

拒絕經(jīng)期性生活

專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期生殖道黏膜處于損傷狀態(tài)，如果做愛(ài)，就會(huì)為精子及其抗原進(jìn)入血液，精子與免疫細(xì)胞接觸大開(kāi)方便之門，容易產(chǎn)生ASAb 抗體。一旦產(chǎn)生了這種抗體，就會(huì)讓射入體內(nèi)的精子凝集，失去活動(dòng)力，也就無(wú)法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，約有80%的人在血清檢查中發(fā)現(xiàn)了ASAb 抗體。

維持健康體重

有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女人少有超重，而體重也與女人的孕力有關(guān)。專家發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。

規(guī)律運(yùn)動(dòng)

別要么不動(dòng)，一動(dòng)就恨不能把自己累到七竅生煙。專家說(shuō)運(yùn)動(dòng)是細(xì)水常流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。 建議無(wú)限推遲孕育計(jì)劃的女人更應(yīng)保持每天30 分鐘左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間?；蛘咧辽?，每40 分鐘站起來(lái)舒展一下身體。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。讓你的孕力保持在良好狀態(tài)。

補(bǔ)充維生素E

美容院用精油保養(yǎng)卵巢，但抹在皮膚上的精油是無(wú)法穿過(guò)皮膚、肌肉、腹腔等等到達(dá)深埋在體內(nèi)的卵巢的。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因?yàn)楦鞣N食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

女性不孕的危害是什么

第一，胸悶氣短。

女性胸滿不思食不孕者，常常感到胸悶氣短，不思食欲者，造成腸胃功能不良，消化吸收狀況不佳。

第二，引發(fā)諸多婦科疾病。

女性不孕往往是子宮肌瘤，卵巢早衰，卵巢囊腫、宮頸糜爛、輸卵管堵塞、內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，早期形式的表達(dá)，女性患有這些疾病不及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，這樣它不僅會(huì)惡化，也將從單一到多個(gè)。由內(nèi)分泌失調(diào)引起的不孕可能導(dǎo)致卵巢早衰，卵巢囊腫、子宮肌瘤等。這些疾病發(fā)作不僅讓女人未老先衰，增加治療是困難的，甚至是生命的風(fēng)險(xiǎn)。

第三，引起內(nèi)分泌紊亂。

甲狀腺功能低下、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、暴飲暴食、營(yíng)養(yǎng)不良；體重過(guò)輕或過(guò)重；精神高度緊張；卵巢、子宮、腺垂體或下丘腦的腫瘤以及，內(nèi)分泌紊亂。

第四，月經(jīng)不規(guī)則。

月經(jīng)周期稍有提前或推后，或月經(jīng)量稍有變化。還可能突然伴發(fā)痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)多或經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至周期不穩(wěn)定或閉經(jīng)，預(yù)示可能患有其他疾病，甚至是嚴(yán)重的疾病。

第五，引發(fā)家庭矛盾。

比如說(shuō)要是女性不孕癥，使本來(lái)和諧美滿的家庭，從而就會(huì)因?yàn)?，沒(méi)有孩子而受到破壞，所以說(shuō)還會(huì)給，不孕患者身心造成極大的壓力。