女性不孕患者要注意自己的心理調(diào)節(jié)，因?yàn)椴辉信詴r(shí)常會出現(xiàn)一些不好的心態(tài)，那么，不孕女性會有哪些不好的心態(tài)呢？

不孕女性常見的4大心態(tài)

1、恐懼感

在經(jīng)過一系列的治療和失敗后，患者感情上明顯受到壓抑，而在壓抑的背后同時(shí)潛伏著強(qiáng)烈的恐懼感。怕去醫(yī)院，怕見醫(yī)生，怕檢查，怕開始新一療程的治療，怕面對再一次的失敗。

2、處事偏激

不孕患者表達(dá)感情的方式往往比較偏激，對自己病情的認(rèn)識不夠理性。沒有人會想到自己會得不孕癥，因此第一個(gè)感受便感到意外，無法接受這個(gè)事實(shí)。于是他們采取否認(rèn)的態(tài)度來進(jìn)行自我防衛(wèi)，自我欺騙，對別人的關(guān)心、幫助采取極為反感的態(tài)度，無法接受醫(yī)生以及身邊的人對他們病情的客觀評價(jià)。

3、抑郁

家庭及配偶的冷漠和指責(zé)，多次的檢查，嘗試性的治療，多次治療的失敗使患者對自己的身體和命運(yùn)也表現(xiàn)出不理智，這些患者常變得怨天尤人，抑郁失望，甚至開始否定自己的一切。

4、孤立感

不孕癥對患者夫婦來說，永遠(yuǎn)是一個(gè)令人難堪的話題。被確診患不孕癥后，他們通常選擇秘而不宣、避而不談的策略，試圖擺脫社會活動以減少人際間的交往，躲避引起他們痛苦的人和事，因此易產(chǎn)生孤立感。

女性不孕患者要如何調(diào)養(yǎng)身體

1、合理飲食護(hù)理：

增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉也是不能不提的女性不孕的護(hù)理措施之一。多食一些肝、腦等動物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類也是必需營養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。平時(shí)宜節(jié)欲，避免房事過頻。節(jié)制性生活有利于孕育種子，對預(yù)防女性不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有潴留的精液存在，精子運(yùn)動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機(jī)會。

2、多注意月經(jīng)方面：

女性不孕患者要在日常生活中一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌相關(guān)方面的問題。因?yàn)榕缘脑陆?jīng)大多數(shù)是反映女性生內(nèi)分泌情況的晴雨表，所以說很多內(nèi)分泌疾病常常表現(xiàn)在月經(jīng)上，從而在從月經(jīng)周期、或者是月經(jīng)顏色、月經(jīng)量等方面，很多時(shí)候這可以判斷內(nèi)分泌的情況。但是如果月經(jīng)稀發(fā)、或者是閉經(jīng)、痛經(jīng)、以及還有月經(jīng)不止時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

3、多注意調(diào)節(jié)情志：

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，情志異常是重要的女性不孕致病因素之一，而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、女性要注意勞逸結(jié)合：

女性不孕患者要注意修復(fù)，在經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體，力勞動與劇烈運(yùn)動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、女性不孕患者要多注意個(gè)人衛(wèi)生：

女性不孕患者的個(gè)人衛(wèi)生要特別注意，要每天對私處進(jìn)行清洗。如果有條件的話還可以進(jìn)行熱水坐浴，這也是很主要的，另外需要注意內(nèi)褲等一定要勤換，避免出現(xiàn)交叉感染的情況。