鄭爽散步抽煙被媒體抓拍。媒體爆料稱鄭爽在上海街頭散步時，嘴叼香煙，抽完煙后落寞的步行回家，引發(fā)爭論。一向以清純示人的爽妹子，竟然抽煙毀形象。男人抽煙是常事了，但是人對抽煙的危害僅停留在上半身，人忽視了煙草對下半身的危害。研究表明抽煙不但影響影響女人的生育力，長期吸煙會誘發(fā)不孕。女人要生育備孕，最好學學這些。

1、抽煙影響子宮血管導致不孕

香煙中含有大量煙堿和尼古丁，會造成全身血管病變，子宮血管也會跟著受累。長期吸煙會傷害激素系統(tǒng)，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發(fā)不孕，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發(fā)流產。

2、吸煙影響雌性激素分泌

長期吸煙的女人可能會變成”女漢子“，此言不虛。吸煙通過影響激素功能降低生育能力，并對其他一些生殖相關因素造成影響，包括絕經期提前或月經周期改變。研究顯示，吸煙可對雌激素和其他激素，例如孕酮、促性腺激素類和雄激素類（包括男性）產生影響，而這些影響作用的程度會因性別和生命階段的不同而變化。

3、吸煙影響女性輸卵管

女性吸煙對輸卵管功能的影響可能與女性吸煙對生殖功能的損害（不孕、異位妊娠等）有關。研究顯示，顯露于煙草煙霧會導致輸卵管功能減弱，暴露于煙草煙霧及其各種成分可層巒人類和家兔輸卵管的收縮性。另一項在倉鼠輸卵管中進行的研究則顯示，暴露于煙草煙霧會使倉鼠的輸卵管上皮內形成小泡，并導致平滑肌收縮性減弱及纖毛細胞與分泌細胞的比例改變，這兩種改變都 會影響卵子通過輸卵管的傳輸時間。

女人保護生育力該怎么做？

保護生育能力和營養(yǎng)少不了關系。補充了合適的營養(yǎng)，自然可以為生育加分，尤其是現在的二孩狂潮。哪些食物可以提高生育能力？

富鋅食物：各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

動物內臟：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。