想要一個健康的寶寶是每一個育齡夫婦最大的愿望，尤其是男性朋友極度渴望的事情，但是經(jīng)過夫妻雙方的努力卻無濟(jì)于事，使男性傷透了腦筋。下面我們看看男性朋友要怎么預(yù)防不育呢？

男性不育的原因

1、精液異常，這是造成男性不育的最根本的原因，如：精液的顏色不正常，精液的數(shù)量不夠，或者是精液的活動能力不足等等，這些都可能是造成男性不育的主要因素。

2、精索靜脈曲張疾病，上海不孕不育醫(yī)院專家講出現(xiàn)這種疾病會導(dǎo)致睪丸的血液回流受阻，溫度上升，代謝紊亂，加上有害物質(zhì)不能及時排出，使睪丸生精障礙，而導(dǎo)致不育。

3、性功能障礙疾病，常見的疾病有陽痿早泄，勃起功能障礙，射精障礙等等，如果這些性功能障礙疾病加重，可能會導(dǎo)致男性正常的性生活無法進(jìn)行，則不能將精子射入女性的體內(nèi)，這樣就不能形成受精卵，自然導(dǎo)致不育。

4、一些生殖器感染疾病，現(xiàn)在很多男性的健康根本得不到保障，一些炎癥的存在會影響性腺的正常分泌及生精功能下降，并使精子的形態(tài)改變、活力及存活期下降，從而失去受精能力，導(dǎo)致不育。常見的疾病有：睪丸炎、附睪炎、前列腺炎、尿道炎。

男性不育預(yù)防絕招

絕招一：自我心理調(diào)節(jié)

很多不孕不育的原因是由于過大的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力而造成，因此在平時男性朋友要放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。

絕招二：積極參加體育鍛煉

每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動對生育能力有益，通過運(yùn)動還可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，保持健康的體魄。

絕招三：避免不良生活習(xí)慣

煙酒可以導(dǎo)致男性精子死亡和畸形，因此男性朋友在平時生活中應(yīng)該戒煙戒酒，避免不健康的飲食習(xí)慣，不吃生冷、油膩、辛辣的刺激性食物。

絕招四：排除疾病

很多男性疾病是誘發(fā)不孕不育的原因，因此再出現(xiàn)男性疾病，如慢性前列腺炎等，一定要去醫(yī)院檢查治療。

絕招五：家庭和睦

家庭和睦對于消除工作和生活中的緊張情緒很有幫助。妻子應(yīng)坦然對待，寬容丈夫的疾病，消除顧慮，主動配合治療，會到達(dá)很快的康復(fù)。