性生活不到兩分鐘就繳械投降，這對于男性來說十分的上自尊。其實(shí)早泄不但傷自尊，還會嚴(yán)重傷身。因此早泄應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理，那么你知道早泄吃什么食物好呢？

最易讓男人早泄的10大原因

1、手淫惡習(xí)

由于手淫時(shí)多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養(yǎng)成早泄的習(xí)慣。長期或經(jīng)常手淫，使神經(jīng)中樞經(jīng)常處于不自主興奮狀態(tài)，并形成身體慣性。

2、陽痿引起早泄

即為了使陰莖勃起，而不斷刺激觸摸陰莖，當(dāng)陰莖勃起時(shí)，感覺神經(jīng)已被進(jìn)行長時(shí)間的興奮積累，一旦性交，很快就會發(fā)生射精。

3、陰莖熱毒過盛或虛火上升

使性神經(jīng)系統(tǒng)長期處于低燒狀態(tài)，使興奮度提前，造成易勃起易射精。

4、疲勞過度：

體力勞動或腦力勞動后感到疲勞，精力不足時(shí)進(jìn)行性生活，也容易發(fā)生早泄。

5、生殖器官的疾病

陰莖包皮系帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎癥處于慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。

6、引起交感神經(jīng)器質(zhì)性損傷的疾?。?/p>

如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產(chǎn)生過早射精。

7、護(hù)腎不當(dāng)，腎臟虧空：

腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。

8、身體素質(zhì)的差異

早泄者的陰莖海綿體肌的反謝比非早泄者快?？赡苡捎谘胁G酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。

9、病灶或其他組織壓迫神經(jīng)：

使陰莖神經(jīng)變得敏感，往往一觸即發(fā)。

10、焦慮和抑郁

因?yàn)榻箲]和早泄同為交感神經(jīng)所調(diào)節(jié)?；榍暗膫}促性交常在心情緊張下進(jìn)行，力求快速射精的條件反謝一旦形成，即使婚后性生活也難以改變提早射精的習(xí)慣。

早泄必吃八種食物

生蠔

海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。

韭菜

韭菜是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

西紅柿

西紅柿中豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強(qiáng)健血管。

大蒜

專家稱，大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

黃豆

男人早泄吃什么食物好？專家表示，黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

蝦

性溫，味甘咸，有補(bǔ)腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。

牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、磷、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素 B1、煙酸、鐵、脂肪、維生素 A、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。