卵巢是關(guān)系到女性健康的器官，卵巢還是女性孕育下一代的重要部位，卵巢早衰會影響女性的生育力，女性卵巢早衰要怎么護理呢？

卵巢早衰的原因

1、心理疾病因素

不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào)。

2、環(huán)境和婚育史因素

橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能。月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚。絕經(jīng)時間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān)。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

3、生活飲食習慣因素

23時入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會影響免疫力，導致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易遺傳史、既往手術(shù)史因素。專家提出了幾點防范建議：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等；放慢工作節(jié)奏，學會調(diào)劑情緒，并與家人朋友相處融洽；經(jīng)常體育鍛煉，增強體質(zhì)；母乳喂養(yǎng)可推遲排卵，愛護卵巢。

女性卵巢早衰怎么護理

首先，月經(jīng)不調(diào)是卵巢出現(xiàn)早衰的重要信號，一定要及時治療。

其次，剛剛生育了寶寶的女性最好母乳喂養(yǎng)，因為母乳喂養(yǎng)除可以培養(yǎng)母子感情外，還有利于加強子宮收縮以及產(chǎn)后全身各器官的恢復，同時還可以延緩卵巢早衰、減少卵巢腫瘤的發(fā)生。

再次，平時多吃些魚、豬皮、蓮子、黑木耳、山藥、茼蒿、大豆等食物，其中，豬皮含有豐富的優(yōu)質(zhì)膠原蛋白，對皮膚很有好處；茼蒿有利于幫助女性調(diào)整情緒；大豆含有天然的雌性激素。

最后，要保持良好的生活方式，戒煙限酒、鍛煉身體、保持平和的心態(tài)、對事要樂觀豁達。因為睡眠不足是女性衰老的第一殺手，因此工作生活還要注意勞逸結(jié)合，充足的睡眠，避免熬夜工作、上網(wǎng)、打牌。