如今，坊間促好孕的方法五花八門，其中，算排卵期是大家最常用也最為高效的方法。測(cè)排卵方法很多，有日歷表推測(cè)法、排卵試紙法等等，不少人正是用此方法一擊即中，但是也有很多姐妹們頻頻失敗， 其實(shí)啊，懷孕本來(lái)就不是什么神秘的事情，姐妹們做好孕前檢查之后，放松心情備孕就可以了，如果實(shí)在著急，那么不妨看看下面這幾點(diǎn)，對(duì)懷孕這件事了解多一點(diǎn)兒，輕松等待好孕來(lái)臨為什么呢？究竟哪種測(cè)排卵方法好？

快速懷孕，先知排卵時(shí)間

我們都知道，想要懷孕，必須在排卵期受孕。而一對(duì)正常的育齡夫婦，在一個(gè)排卵周期中的妊娠率只有20%-25%。因此，并非在排卵期就能一擊即中，還要看機(jī)緣。So，想要快速懷孕，就要抓住女性的排卵期同房，才能大大提高懷孕幾率。

那么，有哪些常見(jiàn)的測(cè)排卵方法呢？今天就為大家科普5大方法。

一、排卵試紙

這是最簡(jiǎn)單的方法，可以在家里使用。在月經(jīng)干凈后的第3天就可以開(kāi)使測(cè)啦（不能用晨尿測(cè)），每天在同一時(shí)間測(cè)，直到看到兩條顏色一樣深的指示線則代表強(qiáng)陽(yáng)，此時(shí)您將在24-48小時(shí)內(nèi)排卵。當(dāng)天晚上至48小時(shí)候盡量安排同房命中率高。

二、基礎(chǔ)體溫法

正常情況下，女性在排卵前的體溫維持在36.5度左右，波動(dòng)范圍在0.1℃， 而在排卵時(shí)（排卵日）基礎(chǔ)體溫會(huì)快速升高0.3-0.5度，并且高體溫會(huì)維持14天左右。通過(guò)這種規(guī)律繪制基礎(chǔ)體溫曲線，可準(zhǔn)確找到排卵日?；A(chǔ)體溫上升前后2-3日是排卵期范圍，易受孕，稱為易孕期。在這個(gè)時(shí)間安排同房受孕率高。

三、宮頸黏液法（白帶拉絲）

隨卵泡發(fā)育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開(kāi)張，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清樣，拉力（拉絲度）漸增；排卵期的

白帶

具有量多、清亮透明、類似蛋清，而

白帶

拉絲最長(zhǎng)的24小時(shí)內(nèi)，女性就會(huì)排卵。黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時(shí)，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時(shí)容易斷裂。女性在洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當(dāng)都可以做一下小小的測(cè)試，但比較麻煩。

四、排卵痛法

有的女性在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里，下腹部有疼痛的感覺(jué)，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺(jué)到的，因此，如有中間痛，則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵。這個(gè)方法對(duì)有的人來(lái)說(shuō)，可能是最簡(jiǎn)便易行的辦法。不過(guò)，缺點(diǎn)是有部分人沒(méi)有中間痛，不能用此法。

五、超聲波檢查法（陰道B超檢測(cè)排卵）

目前國(guó)內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測(cè)定卵泡的大小，推定排卵期是什么時(shí)候。利用陰道式B超檢測(cè)排卵是目前最直接、最準(zhǔn)確的方法。如果能配合基礎(chǔ)體溫表，分泌物黏度測(cè)試及中期痛的方法，基本可以非常準(zhǔn)確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會(huì)大大增加，這種排卵日的測(cè)試方法比較準(zhǔn)確。

B超測(cè)排卵4大優(yōu)勢(shì)

在眾多的方法中，B超監(jiān)測(cè)法是目前最為準(zhǔn)確的方法，具體有這些優(yōu)勢(shì)↓↓↓

最準(zhǔn)確：在所有測(cè)排卵的方法中，目前最為準(zhǔn)確的是B超監(jiān)測(cè)法。尤其對(duì)于月經(jīng)周期不準(zhǔn)確，一般方法難以確定排卵日的女性更奏效。

可確定卵泡數(shù)目和成熟度：可測(cè)出卵巢中是否有優(yōu)勢(shì)卵泡，還能測(cè)出哪個(gè)卵巢排卵，有無(wú)優(yōu)勢(shì)可直觀看到

排卵過(guò)程可直觀看到：能夠監(jiān)控一個(gè)卵泡從生長(zhǎng)到發(fā)育，再到排出的過(guò)程。卵泡，優(yōu)勢(shì)卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度。

優(yōu)生優(yōu)育：B超排卵監(jiān)測(cè)可提前預(yù)測(cè)排卵日，最佳受孕日給予夫妻充分的時(shí)間安排飲食，營(yíng)養(yǎng)，作息，差旅和性生活。

B超測(cè)排卵流程

月經(jīng)來(lái)后第8天到院→第一次測(cè)排卵→告知測(cè)排卵時(shí)間→測(cè)到卵泡成熟→指導(dǎo)同房時(shí)間→等待好孕

快速懷孕 這些人需做排卵監(jiān)測(cè)

吸煙喝酒，生活不規(guī)律的女性；

年齡超過(guò)30歲的女性；

有婦科疾病史的；

孕前檢查正常仍然不懷孕的女性。

備孕護(hù)理注意事項(xiàng)

1、保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習(xí)瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

2、戒煙戒酒：酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

3、補(bǔ)葉酸：葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補(bǔ)充0.4毫克葉酸。

4、補(bǔ)鈣：鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。