女性不孕給患者家庭帶來(lái)很大困擾，對(duì)于女性不孕，除了常規(guī)的治療方法外，在日常生活中，也有很多方面是需要注意的，比如生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣，甚至運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，都會(huì)對(duì)女性不孕的治療產(chǎn)生影響，如果想要快速治愈不孕，一定要從日常生活中各個(gè)方面都進(jìn)行改善，運(yùn)動(dòng)會(huì)改善女性不孕，這是可以肯定的，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太大，或者一點(diǎn)都不動(dòng)都會(huì)對(duì)生育能力造成負(fù)面影響。所以要想有一個(gè)健康的好寶寶，保持適量的鍛煉是好處多多的。那么，運(yùn)動(dòng)會(huì)改善女性不孕嗎？

1、堅(jiān)持長(zhǎng)期有效的體育運(yùn)動(dòng)：通過(guò)規(guī)律的體育鍛煉，每周至少5次30分鐘/天的有氧運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減輕體重、降低體脂的效果，體重的降低可以有效改善女性不孕患者內(nèi)分泌和代謝紊亂，尤其對(duì)于有代謝有異常高危因素的不孕癥患者更為有效。

2、研究發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，發(fā)生不孕的風(fēng)險(xiǎn)高于有運(yùn)動(dòng)女性的12倍！相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也顯示，在多囊卵巢綜合征患者中，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性，其體內(nèi)高胰島素癥的情形比每周至少有一次運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性嚴(yán)重。

3、需要注意的是，女性不孕患者的運(yùn)動(dòng)是有限度的，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)影響女性生育能力。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)度健身的女性出現(xiàn)生育問(wèn)題的可能性是適度健身女性的3倍，尤其對(duì)年輕女性影響更大。