不孕不育一直是一個(gè)沉重的話題，目前我國(guó)不孕不育患者越來(lái)越多，但是只要30%的人群屬于先天性質(zhì)的，其他人群都是后天因素造成，免疫性不孕的危害給患者的身心造成了巨大影響，因此，大家都對(duì)不孕敬而遠(yuǎn)之。而免疫性不孕作為不孕不育中的一種，自然也是不可忽視，很多時(shí)候不孕不育都是由于各種各樣的性功能異常所造成的，因此如何避免性功能異常就顯得尤為重要，性功能異常是個(gè)泛泛之詞，具體病癥還需要有具體的對(duì)策來(lái)加以治療，為 大家總結(jié)了一些較為有效的預(yù)防措施。

怎樣才能避免免疫性不孕不育出現(xiàn)在我們身邊？

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

平時(shí)生活中，如果一些細(xì)節(jié)不注意，就可能對(duì)身體造成損傷，比如說，吸煙、喝酒、缺少運(yùn)動(dòng)等，這些都是對(duì)身體極其不利的。為了自己身體健康著想，遠(yuǎn)離免疫性不孕，就要改掉那些不健康的生活習(xí)慣。健康生活，才能遠(yuǎn)離各種疾病侵?jǐn)_。

性生活要有節(jié)制

女性如果性生活過于頻繁，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)精子抗體，從而導(dǎo)致免疫性不孕發(fā)生。因此，性生活要有節(jié)制，這更有利于身心健康。同時(shí)還要注意產(chǎn)后避孕，剛做完月子恢復(fù)性生活后，要注意做好避孕措施，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候子宮還沒有完全恢復(fù)好，如果不避孕，精子就容易進(jìn)入生殖系統(tǒng)組織內(nèi)，產(chǎn)生抗體，發(fā)生免疫性不孕。

注意調(diào)節(jié)自己的情緒

生活中可能存在各種無(wú)奈、壓力等，使得我們出現(xiàn)過度緊張、焦慮等不良情緒。長(zhǎng)期處于不良情緒中，就會(huì)影響到下丘腦、垂體功能的運(yùn)作，從而引發(fā)不孕癥。這個(gè)時(shí)候我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要讓自己長(zhǎng)期被不良情緒所困擾，樂觀面對(duì)生活，保持心情愉悅。

注意外陰清潔

怎樣才能避免免疫性不孕不育出現(xiàn)在我們身邊？女性在衛(wèi)生方面要注意生殖器官及外陰的清潔，如果不加以注意的話，就會(huì)不小心導(dǎo)致多種病癥的發(fā)生。

要注意預(yù)防生殖系統(tǒng)的感染

日常生活中要注意，若是出現(xiàn)了急慢性炎癥一定要積極的采取治療。值得注意的是，要徹底防治性病，注意要杜絕性濫交、不潔性交。這是為了防止由于不潔導(dǎo)致的感染，最終引起女性的免疫性的不孕。

避免經(jīng)期性生活

夫妻生活上一定注意堅(jiān)決禁止出現(xiàn)粗暴性生活或是在經(jīng)期有性生活，這是為避免生殖系統(tǒng)的感染。

多吃有利食物

（1）栗子

栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”。現(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。

栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

（2）燕麥

新加坡一項(xiàng)研究顯示，食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。成年人體內(nèi)睪丸素水平會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降。因此，一些中老年男子易出現(xiàn)性欲低下和勃起障礙等癥狀。因?yàn)檠帑溎艽偈谷梭w釋放睪丸素，所以長(zhǎng)期服用能使上述癥狀得到改善。燕麥雖好卻不能多吃，過量食用燕麥可能對(duì)身體有害。

顯而易見，預(yù)防性功能異常性不育與日常生活有關(guān)，平時(shí)應(yīng)該引起重；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息時(shí)間規(guī)律，不熬夜；學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，防止身體過于疲勞，這些日常保健工作都是非常重要的。