隨著生活壓力的增大和日常飲食的不規(guī)律，導致很多女性出現了不孕不育的現象。據調查，近幾年來我國不孕不育的發(fā)病率是由原先的3%上升到10%，發(fā)病率是急速上升。所以，如何預防女性不孕不育已經成了很多女性朋友需要關注的問題。那么，日常中該怎么預防不孕不育呢？今天就讓我們一起來詳細了解下。

女性不孕不育是什么原因引起的？

一、盆腔因素。盆腔炎和子宮內膜異位癥都是屬于盆腔疾病，這兩個疾病在病情嚴重的時候就會導致患者不孕。所以在平時如果出現盆腔疾病就要及時治療，尤其是淋菌感染引起的盆腔炎。

二、卵巢不排卵。排卵是生育的主要條件，據調查，女性卵巢不排卵引起的不孕占女性不孕中的29%。

三、年齡的增大。隨著年齡的增大，女性的身體各項機能就會開始下降，所在在30歲以后女性出現不孕的幾率就會加大。

四、環(huán)境污染。現在的城市污染都比較嚴重，而如果長期處在污染重的環(huán)境下，就會因為一些外在的因素，像空氣污染，飲食污染和噪音污染等，會降低女性的受孕率，從而導致不孕。

如何預防女性不孕不育？

1、不輕易減肥。女性的體重與女性的受孕能力有很大的關系，體重太重或者太輕的人都不容易懷孕。這是因為體重過輕會造成女性體內的黃體素不足，就會減少卵子的生產，從而引發(fā)不孕。而體重過重就會造成女性體內雄激素增加，就會導致多囊卵巢癥，從而造成不孕癥。

2、平時少清洗陰道。有很多女性以為在平時常清洗陰道就可以保持陰道的干凈，殊不知太過頻繁的情洗會破壞陰道內的環(huán)境平衡，從而引發(fā)盆腔炎的發(fā)生。

3、要經常運動。長期久坐會導致女性淋巴或者血行性栓塞，造成輸卵管不通。所以經常運動可以使血液流通，可以減低疾病的發(fā)生。

4、不吃全素食。有很多的女性朋友為了減肥就經常吃素食，不吃肉類。而有數據顯示經常吃素食的女性會出現停止排卵的現象，而正常飲食的女性的排卵基本正常，月經也正常。

如何預防女性不孕不育？女性不孕不育跟平時的生活飲食各方面都有很大的關系的，女性朋友應該養(yǎng)成良好的飲食習慣來預防此病。如果患者有出現不孕的現象，就一定要到正規(guī)醫(yī)院做詳細的檢查，查明是因為什么原因引起的不孕不育，才能夠進行正確的治療，從而達到早日治愈的目的。