隨著生活壓力的增大和日常飲食的不規(guī)律，導(dǎo)致很多女性出現(xiàn)了不孕不育的現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，近幾年來(lái)我國(guó)不孕不育的發(fā)病率是由原先的3%上升到10%，發(fā)病率是急速上升。所以，如何預(yù)防女性不孕不育已經(jīng)成了很多女性朋友需要關(guān)注的問(wèn)題。那么，日常中該怎么預(yù)防不孕不育呢？今天就讓我們一起來(lái)詳細(xì)了解下。

女性不孕不育是什么原因引起的？

一、盆腔因素。盆腔炎和子宮內(nèi)膜異位癥都是屬于盆腔疾病，這兩個(gè)疾病在病情嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致患者不孕。所以在平時(shí)如果出現(xiàn)盆腔疾病就要及時(shí)治療，尤其是淋菌感染引起的盆腔炎。

二、卵巢不排卵。排卵是生育的主要條件，據(jù)調(diào)查，女性卵巢不排卵引起的不孕占女性不孕中的29%。

三、年齡的增大。隨著年齡的增大，女性的身體各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)開始下降，所在在30歲以后女性出現(xiàn)不孕的幾率就會(huì)加大。

四、環(huán)境污染。現(xiàn)在的城市污染都比較嚴(yán)重，而如果長(zhǎng)期處在污染重的環(huán)境下，就會(huì)因?yàn)橐恍┩庠诘囊蛩?，像空氣污染，飲食污染和噪音污染等，?huì)降低女性的受孕率，從而導(dǎo)致不孕。

如何預(yù)防女性不孕不育？

1、不輕易減肥。女性的體重與女性的受孕能力有很大的關(guān)系，體重太重或者太輕的人都不容易懷孕。這是因?yàn)轶w重過(guò)輕會(huì)造成女性體內(nèi)的黃體素不足，就會(huì)減少卵子的生產(chǎn)，從而引發(fā)不孕。而體重過(guò)重就會(huì)造成女性體內(nèi)雄激素增加，就會(huì)導(dǎo)致多囊卵巢癥，從而造成不孕癥。

2、平時(shí)少清洗陰道。有很多女性以為在平時(shí)常清洗陰道就可以保持陰道的干凈，殊不知太過(guò)頻繁的情洗會(huì)破壞陰道內(nèi)的環(huán)境平衡，從而引發(fā)盆腔炎的發(fā)生。

3、要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致女性淋巴或者血行性栓塞，造成輸卵管不通。所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以使血液流通，可以減低疾病的發(fā)生。

4、不吃全素食。有很多的女性朋友為了減肥就經(jīng)常吃素食，不吃肉類。而有數(shù)據(jù)顯示經(jīng)常吃素食的女性會(huì)出現(xiàn)停止排卵的現(xiàn)象，而正常飲食的女性的排卵基本正常，月經(jīng)也正常。

如何預(yù)防女性不孕不育？女性不孕不育跟平時(shí)的生活飲食各方面都有很大的關(guān)系的，女性朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣來(lái)預(yù)防此病。如果患者有出現(xiàn)不孕的現(xiàn)象，就一定要到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，查明是因?yàn)槭裁丛蛞鸬牟辉胁挥?，才能夠進(jìn)行正確的治療，從而達(dá)到早日治愈的目的。