預(yù)防不孕不育千萬(wàn)別走入誤區(qū)!
在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中,有一部分的男女都被不孕不育這種疾病所困擾著而感到痛苦,這種疾病的發(fā)病率越來(lái)越高了。雖然不孕不育癥不是致命的疾病,但是產(chǎn)生的危害是無(wú)法估量的,不僅會(huì)對(duì)個(gè)人自身造成傷害,而且會(huì)給家庭和社會(huì)造成相當(dāng)大的負(fù)面影響。為了積極預(yù)防此病,大家應(yīng)該做好預(yù)防措施,但是千萬(wàn)不要走入預(yù)防的誤區(qū)。
那么到底要怎樣預(yù)防不孕不育呢?
1、不要認(rèn)為生孩子是女人的事,其實(shí)男性也是很關(guān)鍵的。
在生兒育女方面,女性承擔(dān)著很大的責(zé)任,但是生日是離不開(kāi)男女搭配的,男性的睪丸是人體最重要的器官,因此男性更要加強(qiáng)自我防范,如果睪丸等生殖器官受到了損傷就會(huì)影響精子的生成和活力,就會(huì)導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。所以男性朋友如果有不育癥的跡象,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行男科檢查,可以進(jìn)行取精液檢查,這樣的檢查是比較方便的,就能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療。
2、應(yīng)該避免蒸桑拿之類的高溫洗澡。
男性朋友在工作之余,喜歡去泡溫泉或者蒸桑拿,其實(shí)這樣的活動(dòng)會(huì)影響精子的生成,而且會(huì)導(dǎo)致精子活力下降,因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致睪丸生精功能下降,睪丸是最怕高溫了,經(jīng)常在溫度較高的環(huán)境中可以抑制精子的生產(chǎn)。為了避免不育癥的發(fā)生,男性朋友應(yīng)該去掉這些不良生活習(xí)慣,不要去泡溫泉或者蒸桑拿,而且不能夠在高溫環(huán)境下工作。
3、應(yīng)該戒煙戒酒。
香煙中的有害成分是比較多的,這些有害物質(zhì)會(huì)通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入到生殖系統(tǒng),就會(huì)產(chǎn)生毒性作用,會(huì)嚴(yán)重影響睪丸的生精功能,而且會(huì)影響到受精卵和胚胎的質(zhì)量,長(zhǎng)期如此就會(huì)發(fā)生性功能障礙,也就會(huì)間接的降低了生育力。你所以男性朋友在平時(shí)千萬(wàn)不要吸煙,吸煙不僅會(huì)影響生育能力,而且會(huì)影響身體其他多個(gè)器官的功能。
4、少用電子類產(chǎn)品。
家電的輻射是比較大的,但是只要合理使用,還是對(duì)生殖健康影響比較小。長(zhǎng)期在電腦面前工作的,或者經(jīng)常喜歡使用手機(jī)玩游戲的,這些人應(yīng)該引起高度重視了,因?yàn)殡娔X和手機(jī)產(chǎn)生的輻射是特別大的,特別是手機(jī)產(chǎn)生的輻射會(huì)殺死精子,會(huì)影響精子的活力和質(zhì)量,所以男性最好少使用手機(jī)。
5、堅(jiān)持體育鍛煉。
在平時(shí)工作之余,應(yīng)該多到空氣新鮮的地方進(jìn)行體育鍛煉,這樣能夠加速全身的血液循環(huán),可以促進(jìn)身體的新陳代謝,而且能夠有效的增強(qiáng)性功能,那么就可以起到預(yù)防不育癥的作用。
6、保持飲食健康。
在平時(shí)的飲食要做到營(yíng)養(yǎng)搭配均衡和飲食結(jié)構(gòu)合理,要多吃五谷雜糧,要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,還要多吃補(bǔ)腎的食物,可以多吃羊肉和狗肉,還可以多吃螃蟹和魚(yú)蝦以及泥鰍等海鮮,這些食物都能夠起到補(bǔ)腎的作用。
溫馨提示
為了遠(yuǎn)離不孕不育癥,男女朋友都應(yīng)該保持健康的生活方式。在平時(shí)要注意勞逸相結(jié)合,要保持良好的心態(tài),千萬(wàn)不要被繁重的工作量而影響到自己的健康,因?yàn)樽约旱慕】挡攀堑谝晃坏模欢ㄒ獙W(xué)會(huì)保護(hù)好自己的身體。
(責(zé)任編輯:歐家福 )
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