男人精液少對(duì)于生育會(huì)造成很大的影響，很多情況下，男性的精液變少都是有跡可循的，所以有相關(guān)問(wèn)題的男性應(yīng)該找準(zhǔn)病因，才能對(duì)癥下藥，那么男人精液少什么原因？

男性精液少的四大因素

1、男人精液少可能是房事過(guò)于頻繁造成的，男人盡量控制性生活的頻率，房事過(guò)度會(huì)導(dǎo)致精液分泌速度加快，精液自然會(huì)變少，男人要適當(dāng)?shù)墓?jié)制一下房事。

2、長(zhǎng)期精神緊張、工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間熬夜，這些會(huì)導(dǎo)致男人的身體過(guò)度疲勞，身體過(guò)度疲勞會(huì)影響精液的產(chǎn)生，因此會(huì)出現(xiàn)精液少的現(xiàn)象，平時(shí)要注意合理的調(diào)整與休養(yǎng)。

3、慢性消耗性疾病，男人精液少與慢性消耗性疾病有關(guān)，如糖尿病、高血壓等慢性疾病，這些疾病會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常，并且會(huì)引發(fā)男人腎虧問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致男人的精液量減少。

4、生殖系統(tǒng)局部病變，如精囊炎、睪丸異常、前列腺炎、精索靜脈曲張等，這些疾病也會(huì)導(dǎo)致男人精液異常，甚至?xí)?dǎo)致男人少精癥，會(huì)影響男性的生育。

吃什么能讓男人精液變多

1、礦物質(zhì)食物：男人要注意補(bǔ)充鋅元素，鋅元素能提高精子數(shù)量和質(zhì)量，并且能提高精子的活動(dòng)能力，牡蠣和海產(chǎn)品中含有豐富的鋅元素，平時(shí)要多吃些海產(chǎn)品，能夠補(bǔ)充鋅元素，能提高男人精子質(zhì)量，并且也可以增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2、維生素食物：增加維生素的攝入量，多吃些新鮮的水果和蔬菜能補(bǔ)充維生素，維生素與男人生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系，能夠保護(hù)男人生殖系統(tǒng)的健康，盡量選擇新鮮的應(yīng)季水果，不要吃反季節(jié)的蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素能增強(qiáng)精子活力。

3、性激素食物：多吃些豬腎、雞肝、羊腎等，這些食物能增強(qiáng)男人的性功能，并且能改善精子質(zhì)量，也可以提高精子的活動(dòng)能力，但是要注意適量吃對(duì)人體有好處，平時(shí)不能吃的太多，一次性吃太多會(huì)加重腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。

總而言之，如果男性出現(xiàn)精液少的問(wèn)題，要做好飲食方面的調(diào)養(yǎng)工作，增加各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，并且要節(jié)制性生活的頻率，平時(shí)多鍛煉身體能增強(qiáng)身體素質(zhì)，又可以擁有健康的體魄，也可以提高精子的活動(dòng)力，能夠促進(jìn)精液的產(chǎn)生。