有不少的男性會認為生孩子只是女性的事情，其實這種想法是非常不正確的，很多男性也是因為一些不良的習慣，所以導致無法進行受孕的，但是他們并不了解這些不良的習慣都有哪些？所以在平時并沒有及時的注意。下面我們一起來了解一下誘發(fā)男性不育的壞習慣都有哪些吧。

誘發(fā)男性不育的壞習慣

1、長期穿緊身褲

穿緊身褲有幾方面的危害，陰囊散熱出汗受阻，容易引起睪丸溫度升高，阻礙陰囊部位的血液循環(huán)，造成睪丸淤血。這些情況都很容易影響精子狀況，引起不育。

2、嗜煙和酗酒

酒精通會降低血清睪酮水平，引起性欲減退、精子畸形。香煙中的尼古丁會降低性激素分泌和減少精子生成的作用。

3、頻繁的熱水浴

陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，這個溫度有利于精子的生成和發(fā)育，如果經(jīng)常洗熱水浴或泡溫泉，會使陰囊溫度上升，影響精子生成。

4、房事不當或過頻

如果在發(fā)生性關(guān)系射精以后，大概一個星期之后才能恢復到原來的精子質(zhì)量和精子數(shù)量。房事過頻也會降低精子質(zhì)量，會引起不育。

5、經(jīng)常長時間騎車

騎自行車時，車座會壓迫到尿道、陰囊，使其充血，會影響到睪丸、附睪、前列腺、精囊腺的功能。

6、精神因素

長期的精神壓抑悲觀、憂愁，會影響大腦皮質(zhì)功能，進而影響內(nèi)分泌功能、睪丸生精、性功能而引起不育。

7、營養(yǎng)不良

精子的質(zhì)量和數(shù)量都跟飲食營養(yǎng)有很密切的關(guān)系，多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等，有助提升精子質(zhì)量和數(shù)量。

男性不育應(yīng)該怎樣采取飲食輔助療法？

多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸的食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是精液生成的主要原材料，所以不育癥的男性朋友在平時可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以多吃牛羊肉和狗肉，還可以多吃雞鴨魚雞蛋的食物，豆制品和奶制品都富含蛋白質(zhì)。精氨酸是精子生成的必要成分，如果缺乏就會引起少精癥的發(fā)生，所以在平時可以多吃鱔魚和黑魚，以及海參和豆制品。

補充各種維生素

維生素可以為精子提供原料，能夠促進精子的生存，可以保持性器官不受到危害，所以在平時應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，還應(yīng)該多吃魚類食物，魚類富含維生素a和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

補充各種礦物質(zhì)和微量元素

男性的睪丸和前列腺以及精液都含有高濃度的鋅，如果鋅元素的攝入量不足，就會影響精子的生存和活力，所以不育癥男性在平時應(yīng)該多吃富含鋅元素豐富的。

如果男性無法正常讓女性受孕的情況下，一定要及時的去醫(yī)院來進行檢查，要去正規(guī)的男科醫(yī)院進行對性的進行治療，千萬不能盲目的選擇一些偏方的治療方法，還會耽誤了治療的時間。