近幾年來，男性不育的患者越來越多，這樣的情況讓患者遭受生理和心理的雙重壓力，這是因?yàn)槟行圆挥?，不僅影響自身的身體健康，還對(duì)家庭和諧產(chǎn)生很大的影響，所以男性一旦發(fā)現(xiàn)不育，一定要積極進(jìn)行治療，做好預(yù)防不育的工作相當(dāng)重要，我今天要給大家介紹的5個(gè)方法，能夠更好的預(yù)防男性不育。

男性不育的預(yù)防方法

1、杜絕近親婚配

尤其是那些已經(jīng)明確有一方或雙方先天性或遺傳性缺陷者應(yīng)加以堅(jiān)決杜絕，這不但可以減少男性不育癥，而且也可以提高出生人口的質(zhì)量。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生

防止男性生殖系統(tǒng)感染此點(diǎn)是預(yù)防男性不育癥的一個(gè)重要方面，尤其是性傳播性疾病，一旦感染，不但輸精道梗阻，嚴(yán)重時(shí)造成性腺功能喪失另一方面，由于這一因素造成的家庭糾葛、感情不和會(huì)在心理上影響男性不育。

3、禁止食用影響生育的食物

棉仔油里的棉酚損害睪丸生精功能，容易引起男性不育，食品添加劑、著色劑、防腐劑等影響睪丸的生精功能，從而引發(fā)男性不育，農(nóng)副產(chǎn)品殘留大量的農(nóng)藥，嚴(yán)重危害人類的健康，容易引起男性不育，如殺蟲劑、塑料包裝等。

4、避免在洗澡時(shí)溫度過高

精子須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時(shí)水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”，桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，不利于精子的生長(zhǎng)，或造成“死精”過多而致男性不育，醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活，因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時(shí)，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

5、避免飲食缺鋅少硒

微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

除了以上的方法以外，積極的給患者進(jìn)行食療治療，效果也是很不錯(cuò)的，在平時(shí)的時(shí)候男性患者可以多吃一些八寶，韭菜蝦仁等食物，也會(huì)更好的預(yù)防男性不育。