在我國(guó)，隨著二胎政策的出現(xiàn)，越來(lái)越多夫婦都想努力一把，然而很多迫切希望成功備孕的夫婦可能并不知道，要想備孕，除了正常的生理?xiàng)l件和補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，他們還要知道，要想成功備孕，還要記得要避開(kāi)這五個(gè)灰色受孕期，是哪五個(gè)時(shí)期呢，我們下面具體分析下。

1、 備孕夫婦在身心欠佳時(shí)要避免受孕

孕夫妻在身體疲勞、心情欠佳時(shí)同房受孕會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，還會(huì)對(duì)受精卵的著床、生長(zhǎng)造成不利影響，嚴(yán)重的話造成流產(chǎn)。

2、 備孕夫婦在人體生理節(jié)律低潮期，要避免受孕

在受孕過(guò)程中，如果備孕夫妻雙方都處于生理節(jié)律低潮期，生出體弱、有問(wèn)題的寶寶的概率較高。一般來(lái)說(shuō)，備孕女性的生理節(jié)律低潮期是在來(lái)月經(jīng)的前一周。對(duì)于備孕男而言，生理節(jié)律的低潮期通常也是以30天或45天左右的時(shí)間為一個(gè)周期，平時(shí)心觀察，看看自己在哪幾天較易發(fā)脾氣。

3、 備孕夫婦在新婚蜜月期不宜受孕

新婚前后，夫妻雙方為了操辦婚事而奔走勞累，會(huì)消耗大量的體力和精力，使精子和卵子的質(zhì)量降低。而在蜜月期，新婚夫妻的性生活頻率較高，會(huì)導(dǎo)致精數(shù)量減少，并對(duì)受精卵在子宮著床的環(huán)境造成一定的影響，不利于優(yōu)生。

4、 備孕夫婦在患病期間要避免受孕

疾病會(huì)對(duì)備孕夫妻的體質(zhì)、受精卵的質(zhì)量以及子宮內(nèi)部的著床環(huán)境造成一定的影響，而且，備孕夫妻在患病期間服用的藥物也會(huì)影響精子和卵子的質(zhì)量。另外，在妊娠初期，胎兒極易受到藥物和其他因素的影響，有些備孕夫妻因?yàn)樯眢w虛弱或患有某些疾病，需要長(zhǎng)期服用藥物，如抗生素、抗癌藥、激素等，這會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一定的影響。

5、 備孕夫婦在外界環(huán)境不佳時(shí)切忌受孕

建議備孕夫妻選擇天氣晴朗、空氣清新的日子，讓整個(gè)臥室沉浸在柔和的燈光下，放一些輕松優(yōu)美的音樂(lè)，在這樣舒適的環(huán)境中享受性生活，讓雙方在最佳狀態(tài)時(shí)播下愛(ài)情的種子。

溫馨提示：

所以根據(jù)上面的學(xué)習(xí)，想備孕的夫婦要知道想備孕成功需要做的準(zhǔn)備有很多，但是要重點(diǎn)記住的，應(yīng)該三記得要避開(kāi)這五個(gè)灰色受孕期哦。