生育能力對于女性來說是非常重要的能力，如果不珍惜自己的生育能力，任由一些壞的生活習慣去傷害它，那么在需要生育的時候就會感覺到深深的無力。女性應該如何保護自己的生育能力呢？接下來讓我們一起來了解一下。

女性應該如何保護自己的生育能力呢？

1、不要過早的開始性生活

現(xiàn)如今隨著社會的發(fā)展，性觀念也越來越開放，很多女性都是在很早的時候就初嘗禁果。雖然這是一種個人的選擇，自己能為自己的行為負責任就好了，但是如果過早的開始性生活，女性的生育就不免會受到影響，它會過早的傷害到女性的生殖屏障，很容易讓女性患上一系列的婦科炎癥。所以要等到時機完全成熟了，身體能夠承受了再去進行性生活，這樣女性的思想更加成熟，更能夠為自己的行為負責任，也能夠明辨是非，知道什么該做什么不該做。

2、飲食方面不要任性

每天都要吃飯，但是如果吃自己不喜愛吃的東西，真是一件受折磨的事。但是飲食方面也需要有所控制，不要太過于肆無忌憚，否則也會影響到女性的生育功能。很多女性為了減肥而采取節(jié)食或者絕食的方式，減肥效果很好，但是會影響到女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，久而久之也會使女性排卵受到影響，甚至停止排卵。

3、正確避孕，學會保護自己

年輕的時候不懂事，不知道在性生活中表現(xiàn)自己，經(jīng)常會弄得自己傷痕累累，這是很多女性到最后才會知道的道理。最近幾年到醫(yī)院做人流手術(shù)的女性越來越年輕，甚至很多未成年也會出現(xiàn)意外懷孕的情況，這讓人非常的痛心。女性要保護自己的生育能力，首先就要知道在什么時候該保護自己，尤其是在性生活過程中。性生活想要安全避孕是必不可少的，否則避孕失敗又沒有生下來的能力，只能去選擇人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)做多了對女性的生育能力是種損傷，它會讓子宮內(nèi)膜變薄，而且稍有不慎還會引發(fā)婦科炎癥，總之會使女性的生育受到阻礙。

4、堅持運動

女性想要保護自己的生育能力，擁有一個不錯的身體素質(zhì)很重要，運動鍛煉應該持之以恒，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣該受的罪也受了，但是該有的效果卻沒有。為解決這樣的情況，要選擇自己感興趣的運動方式，將運動和興趣結(jié)合起來，每次在運動的時候都是愉悅的，這樣才能讓效果加倍。

女性保護自己的生育能力真是刻不容緩的一件事，不能等到患有不孕癥之后再去著急，這樣治療起來也是需要時間和金錢，最重要的是會使夫妻之間的感情越發(fā)的消耗，甚至以離開收場。