生活中每個(gè)人都有自己的愛好，區(qū)別是有的愛好會(huì)給人帶來好處，而有一些愛好會(huì)給人帶來傷害。很多男性備孕失敗去醫(yī)院檢查的時(shí)候都會(huì)檢查出精子質(zhì)量過低這一情況，就和很多喜好有關(guān)。男性要想保證精子質(zhì)量要遠(yuǎn)離哪些東西呢？接下來讓我們一起來了解一下。

男人要精子質(zhì)量好，這幾個(gè)壞習(xí)慣一定要改掉！

1、遠(yuǎn)離咖啡

咖啡非常損害男性的精子質(zhì)量，會(huì)使男性的精子活性降至冰點(diǎn)，所以男性應(yīng)該要適量的少喝咖啡?？Х饶芴嵘裥涯X，卻也不適合多喝，可以用淡茶來代替。

2、遠(yuǎn)離啤酒

本身啤酒中的酒精就會(huì)造成男性精子質(zhì)量下降，而現(xiàn)在很多的男性患有一些腎臟方面的疾病，一旦本身就患上腎臟部位的疾病又大量無限制的飲用啤酒，就會(huì)導(dǎo)致尿酸一直沉淀在腎小管中，就會(huì)導(dǎo)致腎小管堵塞，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致腎臟衰減且不育。男性的腎臟出現(xiàn)問題，精子質(zhì)量下降，不會(huì)影響到男性的生育能力才怪。

3、遠(yuǎn)離奶茶

現(xiàn)在市面上有很多的奶茶大都由色素、香精、糖精等制成，尤其是其中的奶精主要是由氧化植物油形成，這是一種脂肪酸，而這種反式脂肪酸會(huì)導(dǎo)致男性的荷爾蒙分泌下降，對(duì)于男性的精子活性方面有著非常大的影響，嚴(yán)重的甚至可以阻斷精子在身體中的反應(yīng)。遠(yuǎn)離奶茶也可以遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離肥胖對(duì)于健康沒有壞處。

4、遠(yuǎn)離燒烤

很多的人喜歡吃燒烤，尤其是燒烤中的豬腰和羊腰，很多人道聽途說多吃腰子會(huì)對(duì)腎臟會(huì)更好，其實(shí)不然，吃內(nèi)臟雖然大補(bǔ)，但是重金屬太多就會(huì)導(dǎo)致精子損傷，吃的過多不僅補(bǔ)不了身體，更可能會(huì)出現(xiàn)男性不育的現(xiàn)象。所以不要吃太多燒烤，尤其是不要吃太多烤羊腰。

5、遠(yuǎn)離煙草

據(jù)資料顯示，一口煙中含有的毒素高達(dá)二百多種，最傷害人體的就是焦油量以及尼古丁。主要是因?yàn)槟峁哦?huì)一直刺激身體的神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)抑制生精細(xì)胞，長(zhǎng)久吸煙會(huì)導(dǎo)致腎小管損傷，對(duì)于男性的精子形成和精子活性有著非常不好的影響。

6、遠(yuǎn)離久坐

男性朋友們一定要避免久坐，尤其是一些因?yàn)楣ぷ髡绽镒谵k公室里的男性們，一定要在久坐的同時(shí)站起身活動(dòng)活動(dòng)。久坐會(huì)對(duì)男性的陰部長(zhǎng)期的產(chǎn)生壓迫，這樣長(zhǎng)此以往下去除了會(huì)引發(fā)前列腺炎之外，也可能會(huì)導(dǎo)致精子不能液化，一旦精子不容易液化就一定會(huì)出現(xiàn)男性不育的問題。所以男性朋友們平時(shí)無論干什么的時(shí)候都要避免久坐，一定要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)自身。

愛好是愛好，但是也不能忽視健康問題，更不要忽視對(duì)于生育能力的影響，希望各位男性能夠衡量孰輕孰重，戒掉一些生活中的壞習(xí)慣。