不孕癥是現(xiàn)在很常見的一種問(wèn)題，每一個(gè)夫妻都希望有自己的孩子，所以解決不孕癥的問(wèn)題就迫在眉睫。生活中有很多的因素都可能會(huì)導(dǎo)致女性不孕，所以也就需要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且進(jìn)行預(yù)防。女性需要先從生活方式以及飲食方面進(jìn)行調(diào)整，這樣才能夠改善自己的身體情況以及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能。其次也就是需要排查疾病，因?yàn)榧膊⊥瑯右矔?huì)嚴(yán)重影響到生殖系統(tǒng)，而且導(dǎo)致的不孕癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，解決疾病的問(wèn)題不孕癥也就很容易進(jìn)行預(yù)防。針對(duì)不孕癥的預(yù)防措施以及飲食促排卵的問(wèn)題，接下來(lái)就請(qǐng)廣東省婦幼保健院副主任醫(yī)師張曦倩告訴我們。

不孕癥的預(yù)防措施有哪些？

不孕癥的預(yù)防措施有以下幾點(diǎn)：

1、心態(tài)非常重要，夫妻雙方要保持心情的放松；

2、配合高蛋白飲食以及規(guī)律的生活，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；

3、及時(shí)到?？漆t(yī)院進(jìn)行不孕癥方面的檢查，比如基礎(chǔ)的子宮與卵巢的B超，男性方面的檢查。

吃什么促排卵易受孕？

到目前為止，沒(méi)有明確說(shuō)哪一種食物可以促進(jìn)排卵，但是高蛋白的飲食有利于提高卵子的質(zhì)量。中藥中的淫羊藿等具有促進(jìn)排卵的效果，但坊間流傳的黑豆、黃豆等食物可促進(jìn)排卵的說(shuō)法，是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。因此建議到正規(guī)的不孕癥門診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行促排卵。

通常女性在出現(xiàn)不孕癥之前都會(huì)有明顯的征兆，這些是生活方式以及飲食方面對(duì)女性的潛移默化的改變，所以也就可以多加注意。因?yàn)楦鞣N征兆出現(xiàn)的時(shí)候，也就代表著女性內(nèi)分泌或者是身體出現(xiàn)了明顯的問(wèn)題，這種時(shí)候也就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，一般在醫(yī)院檢查后排除病理性原因，也就可以從生活和飲食方面進(jìn)行控制。常見的一些營(yíng)養(yǎng)食物以及不同的保健品，都可以幫助女性進(jìn)行內(nèi)分泌和身體的調(diào)節(jié)，改善不孕癥的情況，如果是比較嚴(yán)重的情況，還可以適當(dāng)?shù)倪x擇藥膳。