常見的較為健康且有效的避孕措施包括使用避孕套、口服短效避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器、進行皮下埋植避孕以及自然避孕法等。

1. 避孕套：這是一種常見且方便的避孕方法，能有效阻止精子進入子宮，預防性傳播疾病。常見的避孕套有乳膠避孕套、聚氨酯避孕套等。使用時需注意正確佩戴，避免破裂或滑脫。

2. 口服短效避孕藥：通過調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平來抑制排卵。如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等。需按時服用，不可漏服。

3. 放置宮內(nèi)節(jié)育器：將節(jié)育器放置在子宮內(nèi)，改變宮腔環(huán)境，阻止受精卵著床。常見的有含銅宮內(nèi)節(jié)育器和含孕激素的宮內(nèi)節(jié)育器。可能會有一些副作用，如月經(jīng)不規(guī)律、腹痛等。

4. 皮下埋植避孕：將含有孕激素的小棒植入皮下，緩慢釋放孕激素來避孕。有效期較長，但可能會導致月經(jīng)紊亂。

5. 自然避孕法：通過監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液等生理變化來推測安全期，但這種方法可靠性相對較低，受多種因素影響。

選擇避孕措施應(yīng)根據(jù)個人的身體狀況、生活習慣和需求來綜合考慮。同時，無論選擇哪種避孕方法，都建議在醫(yī)生的指導下進行，以確保避孕效果和安全性。